过敏脸上起了密密麻麻的小疙瘩可以采取避免刺激、寻找并远离过敏原、保持脸部清洁、注意饮食、避免搔抓、及时就医、调整生活习惯等措施进行处理。
1、避免刺激
应避免使用刺激性的化妆品和护肤品，以免加重过敏症状。这些产品可能含有某些成分会进一步刺激皮肤，导致小疙瘩更加严重。
2、寻找并远离过敏原
尽快确定导致过敏的原因，可能是食物、花粉、尘螨等。明确过敏原后，要尽量远离，减少再次接触的机会。
3、保持脸部清洁
用温和的洁面产品清洁脸部，但不要过度清洁，以免损伤皮肤屏障。清洁可以去除脸部的污垢和分泌物，有助于减轻不适。
4、注意饮食
在过敏期间，饮食宜清淡，避免食用辛辣、海鲜等容易引发过敏的食物。多吃新鲜蔬菜和水果，为身体提供必要的营养和维生素，有助于皮肤的恢复。
5、避免搔抓
尽管脸上的小疙瘩可能会引起瘙痒，但搔抓会加重皮肤损伤，甚至可能引发感染，延长恢复时间。
6、及时就医
如果过敏症状严重，如伴有红肿、瘙痒难耐、呼吸困难等情况，应及时就医。医生会根据具体情况给予相应的治疗，如使用抗过敏药物等。
7、调整生活习惯
保持良好的作息规律，充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。同时，要注意情绪稳定，减少精神压力，因为这些都可能影响身体的免疫系统。
需要注意，如果情况严重，一定要及时寻求专业医生的帮助。
