嘴咬破了变成口腔溃疡，可以采取保持口腔清洁、调整饮食、合理用药、避免刺激、注意休息、观察变化等措施。
1.保持口腔清洁
饭后及时漱口，去除食物残渣，避免其在溃疡处残留引发感染或加重症状。可以使用生理盐水或专门的漱口水进行漱口。
2.调整饮食
避免吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物可能会刺激溃疡面，导致疼痛加剧。同时，减少酸性食物的摄入，以免刺激溃疡引发不适。多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，有助于促进溃疡愈合。
3.合理用药
可以使用一些促进溃疡愈合的药物，如口腔溃疡贴、西瓜霜等，能在一定程度上缓解疼痛和促进愈合。如果疼痛较为严重，还可以在医生的指导下使用一些止痛药物如布洛芬等。
4.避免刺激
尽量不要用舌头去舔舐溃疡处，也避免用牙齿再次咬伤溃疡部位。同时，避免吸烟和饮酒，这些不良习惯都可能对溃疡的恢复产生不利影响。
5.注意休息
保证充足的睡眠，让身体得到良好的休息，有助于提高身体免疫力，促进溃疡的愈合。如果长期压力过大、精神紧张，应学会自我调节，保持心情舒畅。
6.观察变化
密切观察溃疡的变化情况，如果溃疡长时间不愈合、面积不断扩大、疼痛剧烈或伴有其他异常症状，如发热等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗，以排除其他潜在的疾病。
