晚上经常脚抽筋可能和低血钙、过度疲劳、寒冷刺激、睡眠姿势不良、药物副作用等相关。
1.低血钙
钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时,肌肉兴奋性增加,容易出现痉挛。老年人、孕妇、哺乳期女性以及维生素D缺乏、甲状旁腺功能减退等人群,血钙水平可能较低,导致夜间腿部肌肉痉挛。
2.过度疲劳
白天过度运动、长途跋涉或长时间站立、行走,可使腿部肌肉过度疲劳,夜间容易发生痉挛。
3.寒冷刺激
夜间睡眠时,腿部暴露在寒冷环境中,或突然使用冷水洗脚,都可能引起腿部肌肉痉挛。
4.睡眠姿势不良
如睡觉时长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,都可压迫腓肠肌和跟腱,引起肌肉痉挛。
5.药物副作用
某些降压药、降血脂药、抗抑郁药等,可能会导致肌肉痉挛。
此外,腰椎间盘突出症、下肢动脉硬化闭塞症等,可因神经或血管病变,引起腿部肌肉痉挛。