大解果便秘果正确吃法包括直接食用、泡水喝、煮水服用、搭配蜂蜜食用、泡酒饮用等。
1.直接食用
将便秘果洗净后,直接食用其果肉。此方法较为简单直接,能够保留便秘果中的营养成分和药效。
2.泡水喝
取便秘果3-5厘米长的一段,洗净后连皮带肉一起放入杯中,加入200ml左右的开水,冲泡5-10分钟后饮用。有助于软化便秘果的纤维,使其更易被人体吸收利用。
3.煮水服用
将3-5克便秘果放入锅中,加入适量的清水,煮沸后转小火继续煮5-10分钟,随后饮用煮好的汤汁。但煮水时间不宜过长,以免破坏其中的营养成分。
4.搭配蜂蜜食用
将便秘果打成粉末,然后加入少量的蜂蜜,搅拌均匀后直接服用;或者将蜂蜜放入开水中煮沸后,再加入便秘果粉末搅拌均匀后饮用。
5.泡酒饮用
将便秘果与白酒按照1:15的比例浸泡7到10天,即可饮用便秘果酒。泡酒是一种较为特殊的食用方式,通过酒精的浸泡作用,可以使便秘果中的有效成分更好地溶解于酒中,提高药效。
虽然便秘果是一种天然无污染的果实,但并不是所有人都适合食用。特别是生理期、孕妇、哺乳期妇女、脾胃虚弱者、十岁以下儿童以及长期腹泻者等人群应谨慎食用或避免食用。