孕妇尿频尿不尽处理方法为调整饮水习惯、注意尿道口清洁、进行盆底肌训练、避免憋尿等。
1.调整饮水习惯
孕妇应保持适量饮水,但避免在短时间内大量饮水,可改为少量多次饮水,这样既能保证身体水分需求,又有助于减少尿频尿不尽的情况。同时,要注意尽量在白天饮水,睡前适当减少饮水量,以免夜间频繁起夜影响睡眠。
2.注意尿道口清洁
孕妇应每天清洗尿道口,保持局部清洁卫生,以防止尿道口感染引发尿道炎等疾病,从而加重尿频尿不尽症状。便后从前向后擦拭,避免将细菌带入尿道口。
3.进行盆底肌训练
孕妇可以尝试进行简单的盆底肌训练,如凯格尔运动。通过有规律地收缩和放松盆底肌肉,增强盆底肌肉的力量和耐力,有助于改善尿频尿不尽的状况,也对日后分娩和产后恢复有一定帮助。
4.避免憋尿
孕妇有尿意时应及时排尿,不要憋尿,憋尿不仅会加重尿频尿不尽的感觉,还可能导致泌尿系统感染等问题。
如果尿频尿不尽症状严重且持续不缓解,或伴有尿急、尿痛、尿液异常等情况,应及时就医,进行相关检查,如尿常规、泌尿系统超声等,以排除泌尿系统感染、结石等疾病。医生会根据具体情况给予相应的治疗建议。同时,孕妇要保持良好的心态,不要过于焦虑,尿频尿不尽在孕期是较为常见的现象,大多会在分娩后逐渐恢复正常。