吃煮粘玉米会升高血糖吗

管理员 2025-06-30 14:48:38 1

一般吃煮粘玉米会升高血糖。

煮粘玉米是一种食物,富含碳水化合物,碳水化合物是身体主要的能量来源之一,可以分解成葡萄糖。煮粘玉米相对于其他烹饪方式,如炸玉米、炒玉米,相对更健康,因为煮粘玉米的热量相对较低,含有的脂肪比较少。并且煮粘玉米含有膳食纤维,可以延缓糖分的吸收,但是不能减少糖分吸收,所以进食后血糖会升高。如果进食的煮粘玉米过多,血糖可能发生大的波动。

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