八个月宝宝趴着睡觉好吗

睡觉需要枕头。在枕枕头时需要选择合适的高度，一般成人枕头的高度在8cm—15cm之间为宜，具体的高度可以根据个人的舒适度选择。不宜过高，防止引起颈部过度弯曲，容易引起颈椎病。枕枕头时需要用枕头将颈部空隙完全填塞，能够维持颈椎正常的生理曲度，具有保护颈椎的作用。如

害怕失眠，一到睡觉就特别紧张，可以通过深呼吸或者全身按摩的方式放松心情。其次在睡觉前可以饮用一杯温牛奶或者泡热水脚能够缓解疲劳感，提高睡眠质量。在睡觉前也可以通过听舒缓音乐的方式促进睡眠。同时需要保持周围环境安静黑暗，能够促进体内褪黑素的分泌，如果有噪音容

睡觉脚底抹牙膏并没有特殊的治疗效果，该方法属于偏方，没有科学依据。牙膏的作用是刷牙，其主要成分有磷酸氢钙、碳酸钙、硅石粉、卡波姆、月桂醇硫酸酯钠、氟化物、氯己定等，能够清洁牙齿，减少口腔中的细菌；而且可以保护牙龈，减少口腔龋齿的发生。如果脚底皮肤损伤后使用

感冒睡觉出汗需要做好保暖措施，防止出汗后体温降低，引起受凉症状。如果出汗量比较多，导致衣物潮湿，也可以更换干净的衣物。还可以使用体温计测量体温，明确有无体温升高的情况。一般感冒期间体温升高时，会通过排汗的方式降低体温。如果有发烧症状，而且体温超过38.5摄氏度

十一点睡觉不一定算熬夜。熬夜是指睡眠不规律、睡眠不足以及整夜不睡。如果每天十一点睡觉，睡眠时长满足八小时，并且已经形成一定的规律，则并不属于熬夜，只能算是晚睡。但如果偶尔十一点睡觉或者十一点睡觉后，睡眠时长不足八小时，则属于熬夜。若经常性熬夜，可能会因此增

老年人爱睡觉，可能是心脏器质性疾病征兆。因为心脏器质性疾病会导致心脏排出量减少，脑部组织供血量减少，患者因脑部缺血、缺氧，继而出现嗜睡的症状。其次，老年人爱睡觉也需要警惕脑血管疾病的可能，比如患者存在慢性脑梗塞、脑动脉血管硬化症等，会导致患者部分脑组织缺血

肺结核患者睡觉不需要戴口罩，只是出门时需要戴口罩，防止结核杆菌通过呼吸道飞沫传染给正常人群；还要避免随地吐痰，应用纸巾将痰液包裹并进行相应的处理。出现肺结核一定要采取隔离治疗的措施，尤其是痰液找到结核杆菌的患者要积极的抗结核治疗，在医生的指导下使用异烟肼、

晚上睡觉老是手被麻醒首先考虑是由于睡姿不当所致，如长时间处于侧卧位，可能会导致单侧手臂长时间受压，进而影响正常的血液循环，可能会因此出现麻木感，但是可以在解除压迫之后一段时间自行恢复。其次，若患颈椎病，也可能会因为枕头过高或者姿势不当导致病情加重，导致神经

宝宝在睡觉时出现咳嗽症状，多考虑为晚上进食较多油腻或盐分较多的食物以及辛辣刺激性的食物，导致嗓子干痒引起的。如果睡觉时一直开空调或室内长时间没有通风，室内空气不流通或空气较为干燥，孩子张口呼吸时会刺激咽喉部导致咳嗽。如果宝宝本身属于过敏体质，床单被罩长时间

单纯依靠调整睡觉的姿势，并不能达到消除斜方肌的目的。但是良好的睡眠姿势可以有效放松斜方肌，并预防斜方肌更加明显，主要包括以下几种睡眠姿势：一、适当垫高头部，保证头颈部良好的血液循环。二、采取半卧位，在后背部垫一个被子，并将双手枕在脑后，可以良好的放松斜方肌