可以吃什么祛斑

管理员 2025-06-30 04:24:59 1

皮肤上斑块主要是局部黑色素沉着,通常很难通过吃食物来祛斑,但是在平时适当多吃富含维生素C和维生素E食物,这类食物对祛斑有一定帮助。

因为维生素C抗氧化作用比较强,可以促进皮肤中黑色素消退。而维生素E能够促进皮肤新陈代谢,改善皮肤光泽,所以平时可以多吃这类食物,比如西红柿、黄瓜、橙子、胡萝卜、鱼肝油等,对祛斑有一定好处。

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