刮痧的手法主要有轻刮法、重刮法、逆刮法等,技巧有控制刮痧角度、控制力度、保证方向性等,但具体操作需由专业医师进行。
一、手法
1、轻刮法如果对疼痛感比较敏感,可以通过轻刮法,缓缓移动刮痧板,以减轻疼痛不适。
2、重刮法如果局部气血瘀滞现象较严重,可能需要采取重刮法,使用刮痧板快速刮拭局部,同时适当增加力度。
3、逆刮法刮痧会按照由里向外、由上向下方向进行刮拭,如果按照由下向上、由外向里进行刮拭,属于逆刮法。
二、技巧
1、控制刮痧角度一般情况下,刮痧板与皮肤之间通常需要保持45-90度角。
2、控制力度在刮痧时,应当保证力度适中,如果力度过小可能无明显良性刺激。如果力度过大,可能会造成皮肤损伤。
3、保证方向性在刮痧时,需要遵循经络走向,一般以“由上至下、由内而外”的方向进行刮痧。