高血压初期怎么控制

高血压一般不可以治愈。高血压是指三次非同日诊室血压均高于正常值，即舒张压大于等于140mmHg，收缩压大于等于90mmHg。由于高血压的病因尚未完全明确，且无法通过治疗方法彻底去除病因，所以高血压一般无法治愈，只能通过积极治疗控制血压水平，减少并发症的发生。高血压患者

高血压患者一般能喝柠檬水，但需适量喝，避免过量喝。柠檬水中含有较多的钾元素，如果高血压患者适量喝，可以促进钠元素排出，能防止水钠潴留的现象出现，避免血压进一步升高。如果高血压患者过量喝柠檬水，可能会导致体内水分变多，使血容量增加，导致心脏泵血能力提高，增加

高血压患者一般能吃香蕉，但需适量。高血压是指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象，饮食上提倡以低盐低脂为主，有助于病情稳定。香蕉属于高钾低钠水果，且营养价值较高，含有丰富的维生素、微量元素以及膳食纤维等营养成分，高血压的患者适量吃香蕉能

高血压的物理疗法主要有放松心情、合理膳食、适量运动、按摩推拿等。症状有头晕头痛、耳鸣、视力模糊、心悸、呼吸困难等。一、物理疗法1、放松心情保持轻松愉快的心情，避免过度紧张和焦虑，通过冥想、深呼吸、瑜伽等方法来放松身心，有助于降低血压。2、合理膳食通过控制饮食

高血压的患者通常可以适量喝奶粉，但不宜大量喝。高血压可能会使患者感到乏力，而奶粉中含有碳水化合物，适量喝可以补充能量，有助于减轻乏力感。高血压还可能会合并消化性溃疡，奶粉中富含蛋白质，适量喝能够促进胶原蛋白生成，有利于溃疡处组织修复，能促进病情恢复。但奶粉

如果不是高血压患者，误用降压药可能会引起低血压，甚至有生命危险。降压药的作用是降低血压，如果健康人误用降压药，可能会引起血压过低，导致头晕、乏力等不适症状。此外，长期使用降压药还可能引起一些副作用，如心动过缓、心律不齐等症。服用剂量过大的情况下还可能会有生

高血压和糖尿病患者，日常可以吃新鲜绿叶蔬菜、富含钾的水果、低糖水果等。1、新鲜绿叶蔬菜新鲜的绿叶蔬菜如菠菜、芹菜等，这些蔬菜中富含膳食纤维、维生素以及多种微量元素和矿物质，且脂肪、糖含量较少，适量进食不容易对血压、血糖造成影响，且可以补充机体所需的营养物质

食物一般没有降低血压、血脂等生理指标的作用，但是高血压、高血脂患者可以适量吃利尿类食物和高纤维食物辅助降低血压、血脂；此外，可以遵医嘱服用降压药、降脂药等降低血压、血脂。1、利尿类食物西瓜、冬瓜、薏米等食物具有一定的利尿作用，高血压、高血脂患者适量吃有助于

高血压老人可以适当吃含有欧米伽-3脂肪酸的补品、含有大蒜素的补品、含有钙元素的补品等。1、含有欧米伽-3脂肪酸的补品老人可以在医嘱下适当吃沙丁鱼、三文鱼、亚麻籽油、金枪鱼、秋刀鱼等，其中含有的欧米伽-3脂肪酸能够减少血液中的炎症反应，并改善血管功能，对于高血压的

高血压高血脂高血糖吃Omega-3脂肪酸高的鱼类、蛋白质高的鱼类、低脂鱼类等。1、Omega-3脂肪酸高的鱼类Omega-3脂肪酸是一种健康脂肪，其不会增加血脂负担，有利于身体吸收代谢，因此可以适当吃鲑鱼、鳟鱼、沙丁鱼等鱼类。2、蛋白质高的鱼类患者可以适当吃鲈鱼、鳕鱼等，其含有