早泄怎么自我调理

女性雄性激素分泌过多，可以考虑口服相应激素类的药物进行调理，以促进体内激素水平的平衡。如果内分泌失调情况严重，需要长期服药，并定期在医院复查，平时饮食方面不要吃有刺激类的食物以及腌制类的食物，会加重雄性激素分泌旺盛的现象，一定要多吃清淡的果蔬，以粗粮、杂粮

女人血糖低时，需要进食含糖量丰富的食物，比如甜点、糖水、巧克力、糖果。但更重要的是需要查找引起低血糖的原因，比如胰岛细胞瘤、肝源性低血糖、系统性疾病导致的低血糖或者是糖尿病患者用药过量、饮食不当或者运动不当导致的低血糖，需要针对性治疗。

脾脏不好的患者，需要及早去消化内科就诊，通过肝、胆、胰、脾B超、肝肾功能检查等，对脾脏功能分析，确诊病情后结合患者临床症状治疗，改善病情。脾脏不好的临床症状主要与消化系统症状为主，例如食欲不振、腹胀、恶心、呕吐、反酸、烧心、打嗝、腹泻、面色萎黄、精神不振等

通常情况下食物中毒主要是食用了被细菌或毒素污染的食物而引起的急性中毒反应，食物中毒在数小时或数天内症状缓解后，考虑到胃肠道功能受损，起初进食要以流食为主，包括可以食用小米粥、蛋汤、绿豆汤，要少量进食，不宜过多。随着病情恢复改善，可逐渐增加食量，另外，可以吃

手心和脚心发热，中医认为是阴虚所导致的，是因为人的身体阴阳失衡被打破所导致的一种症状，除了手心脚心发热之外，患者还会出现小便发黄、口渴、咽干等症状出现，所以选择口服绝味丸或者六味地黄丸等药物来进行治疗。一般服用药物两周左右，症状便会缓解，不会持续太长时间。

女性在月经期可适当增加含铁食物的摄入，如牛奶、豆浆、鸡肉、菠菜、羊肉、乌鸡、黑豆等食物，必要时可在经期喝红糖水，可补充能量，有助于缓解痛经现象。另外，女性需要注意休息，保持良好的心情，避免不要过度劳累，养成良好的生活作息习惯，避免熬夜等。

睡不好，可以多吃一些核桃，核桃可以改善睡眠的质量，以及健忘、失眠多梦的症状，或者也可以多喝小米粥，小米粥含有丰富的色氨酸，可以促进胰岛素分泌。其次，大枣、蜂蜜、醋、全麦面包、葵花籽、新鲜蔬菜和水果、苹果、香蕉、草莓、卷心菜、芹菜等食物，都可以调理睡不好的症

中医认为脾主运化，胃主受纳。如果脾胃不好的患者便会出现腹胀、消化不良、没有食欲或者腹泻等临床表现，症状进一步加重时，还会出现水肿或者皮下淤血的情况出现。可以选择口服健脾养胃的药物来进行治疗，比如参苓白术散，是治疗脾胃虚弱的代表药物。平时也可以多吃山药，可以

肝供血不足可以从饮食方面来进行调理，饮食上要少吃脂肪含量高食物，多吃优质蛋白和高蛋白食物。同时，饮食也要避免进食煎炸、烧烤以及腌制食物，并且要戒酒、戒烟，多吃膳食纤维含量比较高食物以及高维生素食物。除了饮食调理外，肝供血不足患者也要注意充分休息，尽量避免熬

出虚汗的调理，首先要辨证，通常包括气虚出汗和阴虚出汗两种情况，气虚出汗的人多伴有周身乏力、气短、懒言、食欲不振，这时应该吃玉屏风颗粒。阴虚出汗的人多伴有怕热、口干、口渴，有的人会出现腰膝酸软、夜尿频多，这时可以通过吃六味地黄丸来达到滋阴止汗的效果。