每天喝水量多少毫升

管理员 2025-06-30 09:40:02 1

正常成年人每天喝水量约1500-1700毫升。

成年人每天通常需要喝水1500-1700毫升,其目的在于促进新陈代谢、维持生命活动等,若每天饮水量不足,可能会导致身体代谢下降,引起精神萎靡、反应迟钝等症状,严重者甚至导致脱水。另外,晨起时适量喝水可以促进肠蠕动、帮助排出宿便,另外长期适量喝水还可迅速补充体液,使皮肤光泽、富有弹性。

但过量喝水或饮水不足,均可能会对人体造成一定损害,如饮水过量可能会导致水分在体内潴留,致使血浆渗透压下降、循环血量增多,从而引发水中毒。饮水不足则可能会导致身体脱水,从而引起恶心、呕吐、心律失常、昏迷等症状。

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