长期便秘的治疗

出现便秘后需要注意生活有规律，早睡早起；饮食方面保持清淡，多吃含纤维素较高的食物以及多喝水；需要忌食辛辣刺激、容易上火以及含油脂较多的食物。另外，建议每天坚持体育运动，尽量避免久坐；平时多做肚脐周围的按摩，可促使肠蠕动加快、改善便秘症状。

上夜班出现便秘要注意调整生活规律，每天按时睡觉按时起床，起床后及时喝一杯温开水促使肠蠕动。同时要注意调整饮食结构，多吃含纤维素较多的食物，如芹菜、红薯、多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，每天饮水量保持在2000毫升左右，定期排便，以上方式可以促使大便通畅、改善便秘症

引起便秘因素较多，主要是因为肠蠕动缓慢、大便在肠道内停留时间太长、水分被肠道吸收后引起大便干燥导致不容易排出，就会出现便秘的症状。孕妇、老年人容易便秘，是因为运动量减少或肠胃蠕动缓慢引起；另外，有些人是因为平时不注意合理饮食，吃太多高蛋白、高脂肪类食物，而

老年人便秘分为原发性便秘和继发性便秘。原发性便秘是因为老人肠胃消化功能下降导致的肠蠕动减慢，此时需要通过调整饮食结构，让患者平时多吃含纤维素较高的食物，如新鲜的蔬菜水果、多喝水、平时多运动等可改善症状；便秘不适时可以使用开塞露促使大便尽快排出。如果是继发性

乳果糖是可以治疗便秘的。临床比较常用的治疗便秘药物就是乳果糖。患者使用了乳果糖后可以软化大便，刺激肠道蠕动，对于老年患者十分有效。建议在使用乳果糖同时，多喝水，多吃膳食纤维丰富的食物包括蔬菜水果，可以经常揉肚子促进肠蠕动。

导致便秘的原因比较多，如平时食物吃的太精细、摄取含纤维素的食物较少会导致大便量少，大便在肠道内停留时间长，大便中的水分被吸收后会引起大便干燥，比较容易引起便秘。另外，老年人、孕妇、缺乏运动者、长期久坐者会影响肠蠕动，导致大便干燥引起便秘。

便秘对女性的伤害较大，可以诱发多种疾病，导致内分泌的紊乱，长期的便秘对于人体的危害是非常大的，首先便秘本身对于胃肠道的损伤较大，患者有可能会出现食欲减退，诱发肛裂、痔疮加重。其次便秘可以诱发心脑血管事件的发生，严重时危及生命，便秘可以导致患者内分泌的紊乱，

老便秘需要通过以下方法根治：第一、饮食调节。饮食上避免吃辛辣刺激、油炸、烧烤以及烘焙类食物。多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水，早上喝一大杯温开水。第二、适量运动。适当运动可以促进胃肠蠕动，帮助排便。第三、避免过度劳累或者熬夜。第四、避免过度焦虑或者抑郁。如果以上

子宫切除后便秘的患者，需要在饮食上尽量多吃含有膳食纤维丰富的食物，适当多喝水，及时下床进行适当运动，有利于促进排便，减少便秘的形成。对于出现便秘的患者，可以使用番泻叶、麻仁滋脾丸等药物进行治疗，还可以使用开塞露进行局部用药治疗。

吃能够帮助消化食物或者是通便药物能够用来治疗便秘，主要是针对于功能性便秘，可以在饮食上增加含膳食纤维食物摄入，能够缓解便秘症状，同时需要摄入足够水分，还可以选择药物进行治疗，比如促胃动力药物，还可以选择益生菌调节肠道菌群。