肩关节扭伤一般是由剧烈运动、不慎跌倒时牵拉或过度扭转肩关节引起的，并不存在最有效的处理方法，通常可以进行一般治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗、手术治疗等，详情分析如下：
1.一般治疗
患者应避免进行肩膀处运动，避免扭伤加重。患者可以进行局部冰敷，能收缩血管，减轻局部红肿的症状，同时可以麻木周围的末梢神经，减轻疼痛。
2.药物治疗
患者疼痛剧烈时可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、吲哚美辛缓释胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，可以消炎止痛。也可以局部外用红花油、活血止痛膏、麝香祛痛气雾剂等药物进行治疗，可以消肿祛瘀、舒经活络，有助于病情的好转。
3.物理治疗
患者也可以选择进行红外线理疗，通过红外线照射肩关节，使血液循环加快，有助于改善扭伤引起的疼痛。
4.中医治疗
针灸肩髃穴、肩前穴、肩贞穴等穴位，可以促进肩关节周围气血的运行，缓解肩关节周围肌肉疼痛、僵硬的状态，适当进行针灸对治疗肩关节扭伤有一定的帮助。
5.手术治疗
若肩关节扭伤还伴随着肩关节韧带撕裂，患者可通过肩关节镜下韧带修补缝合手术、切开韧带修补缝合手术等方法将肩关节处韧带连接好，可以使韧带尽快恢复。
患者进行运动之前应戴好防护用具，并做好热身运动，可以降低自身在运动中受到损伤的几率。患者平时还应注意肩部保暖，避免寒气侵袭局部，加重不适。其次应纠正不良姿势，以免肩部长期处于同一姿势，不利于患处恢复。若肩关节处出现红肿、疼痛、活动受限等表现，应及时前往医院进行X线或磁共振成像检查，以便医生了解病情，可以更好的制定治疗方案。
