运动对神经系统的影响

管理员 2025-06-30 09:14:43 1

运动对神经系统的影响主要可以分为抑制以及兴奋两类。

1、抑制作用

人体的所有运动都是在神经支配下进行的,包括体力运动和脑力运动,人在运动的过程中会引起多种神经反射,刺激神经分泌神经递质作用于大脑皮层,完成神经中枢的反射活动。不同的神经递质靶细胞是不同的,受到刺激后无应答反应,处于静止状态的脑细胞所表现出的现象为神经抑制,比如夜晚睡觉前剧烈运动,可能会使迷走神经受到抑制,表现出劳累、乏力的症状。

2、兴奋作用

受到运动刺激后发生反应,且处于工作状态的脑细胞所表现出的是兴奋状态,比如体力运动和大量的脑力运动,都会引起交感神经兴奋。而过量的运动会引起疲劳,出现兴奋减弱的现象,这是一种大脑的自我保护机制。部分情况下,神经兴奋和抑制还可以相互转化,维持脑细胞的正常运转,避免部分脑细胞功能衰竭。

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