女生晚上睡不着是什么原因

管理员 2025-06-30 04:32:46 1

女生晚上睡不着主要由于情绪波动导致,会导致入睡困难;还可能与内分泌失调有关、也可能由于天气变化或周围环境改变而引起睡不着觉。

如果晚上经常失眠,需要在医生指导下口服安神助眠药物;在睡眠之前应避免兴奋神经,通过用热水泡脚、喝杯热牛奶能起到辅助睡眠作用。

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