眼镜度数的测量是一个比较复杂的过程，需要专业的眼科医生或验光师进行，一般不能自测。
近视是指眼睛无法清晰地看到远处的物体，需要借助凹透镜来矫正视力。近视度数的测量通常使用视力检查表或自动验光仪进行。在测量时，被检查者需要站在一定的距离外，依次看清视力检查表上的不同符号或字母，直到无法看清为止。根据被检查者能够看清的最小符号或字母，就可以确定其近视度数。
远视是指眼睛无法清晰地看到近处的物体，需要借助凸透镜来矫正视力。远视度数的测量方法与近视度数的测量方法类似，但是使用的是凸透镜而不是凹透镜。在测量时，被检查者需要站在一定的距离外，依次看清视力检查表上的不同符号或字母，直到无法看清为止。根据被检查者能够看清的最小符号或字母，就可以确定其远视度数。
散光是指眼睛的角膜或晶状体的曲率不均匀，导致光线无法聚焦在视网膜上，从而影响视力。散光度数的测量需要使用专门的散光检查表或综合验光仪进行。在测量时，被检查者需要站在一定的距离外，依次看清散光检查表上的不同符号或字母，直到无法看清为止。根据被检查者能够看清的最小符号或字母，就可以确定其散光度数。
瞳距是指两个瞳孔之间的距离，是配镜时需要考虑的一个重要参数。瞳距的测量可以使用瞳距尺或瞳距仪进行。在测量时，被检查者需要坐在舒适的椅子上，头部保持不动，然后分别测量左眼和右眼的瞳孔中心到鼻梁中线的距离，记录下来。
如果想准确地了解自己的眼镜度数，建议去正规的眼科医院或眼镜店进行检查和配镜。
