临床上并没有关于预防近视的小妙招的详细说明，预防近视需综合考虑保持正确读写姿势、控制用眼时间和距离、增加户外活动、合理饮食、定期检查视力、注意眼保健操、保证充足睡眠、避免不良习惯等方面。
1、保持正确读写姿势
读写时应挺直身体，书本离眼睛约一尺（33厘米），胸口离桌沿约一拳，握笔的手指离笔尖约一寸（3厘米）。不躺着或趴着看书，不在晃动的车船上看书，不在昏暗下读写。
2、控制用眼时间和距离
每用眼20-30分钟，应停下来休息或远眺10分钟。看书、写字时，应有足够的光线，但不要在阳光直射或昏暗的环境下看书。避免长时间使用电子设备，如手机、电脑等，建议每隔一段时间休息一下眼睛。
3、增加户外活动
每天保证2小时以上的户外活动时间，能有效预防近视的发生。户外活动时，眼睛可以接触到更多的自然光线，有助于调节眼压，促进眼球的发育。
4、合理饮食
均衡饮食，不挑食、不偏食，多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、动物肝脏等。少吃甜食和油炸食品，避免过度摄入卡路里和糖分。
5、定期检查视力
儿童和青少年应定期进行视力检查，以便及时发现问题并采取相应的措施。成年人也应每年进行一次眼部检查，关注视力变化。
6、注意眼保健操
眼保健操可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。可选择一些简单的眼保健操，如眼球转动、眨眼、远眺等。
7、保证充足睡眠
小学生每天应保证10小时以上的睡眠时间，初中生9小时，高中生8小时。养成良好的作息习惯，避免熬夜。
8、避免不良习惯
不要揉眼睛，避免眼部受伤。不要在强光下或暗处看书，避免使用劣质眼镜。
如果已经出现近视，应及时佩戴合适的眼镜，并定期进行复查，以控制近视的发展。
