双侧乳腺增生样改变一般为良性，需定期复查、调整生活方式，症状严重或有疑虑时应咨询医生。
1.定期复查
大多数双侧乳腺增生样改变是良性的，但仍有少数可能会发展为恶性肿瘤。因此，需要定期进行乳腺检查，以便及时发现任何异常变化。医生通常会建议每6个月至1年进行一次乳腺检查。
2.生活方式调整
保持健康的生活方式对于缓解乳腺增生样改变的症状非常重要。建议减少咖啡因和高糖食物的摄入，避免饮酒。多摄入蔬菜、水果、全谷物和富含蛋白质的食物。寻找适合自己的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等。长期的压力可能会加重乳腺增生的症状。另外，还应保持健康的体重，因为肥胖与乳腺疾病的风险增加有关。同时，保证充足的睡眠，避免熬夜。
3.药物治疗
如果症状严重影响生活质量，可以考虑使用药物治疗。常用的药物包括枸橼酸氯米芬片、乳癖消片等。这些药物可以缓解疼痛、肿胀等症状，但使用前应咨询医生的建议。
4.乳腺自我检查
了解自己的乳腺是很重要的。每月进行一次乳腺自我检查，熟悉乳房的正常感觉和任何变化。如果发现任何异常，应及时就医。
5.就医咨询
如果对双侧乳腺增生样改变有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生。医生会根据具体情况进行详细的检查和评估，并提供个性化的治疗建议。
需要注意的是，双侧乳腺增生样改变的处理方法因人而异，取决于症状的严重程度、患者的年龄、家族史等因素。在处理双侧乳腺增生样改变时，医生会综合考虑这些因素，并制定最适合患者的治疗方案。此外，对于高危人群，如家族中有乳腺癌病史、长期服用雌激素类药物等，可能需要更密切的监测和进一步的检查。
