颈椎病通常可以采取改善生活习惯、药物治疗、物理治疗、运动疗法、手术治疗等措施促进恢复。
1、改善生活习惯
避免长时间低头看手机或电脑，工作学习一段时间后应适当休息，活动颈部。同时，选择合适的枕头，保持颈椎的正常生理曲度，有助于减轻颈椎负担。
2、药物治疗
在颈椎病初期或症状较轻时，可以在医生指导下使用药物以缓解疼痛和肌肉痉挛。常用的药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布等）和肌肉松弛剂（如乙哌立松等）。但需注意，这些药物仅有止痛效果，并不能根治颈椎病。
3、物理治疗
物理治疗是颈椎病治疗的重要手段之一，包括针灸、推拿、牵引、热敷等。这些方法能够缓解局部炎症和水肿，促进颈椎康复。物理治疗应由专业人员进行操作，以确保安全和效果。
4、运动疗法
通过颈椎操、游泳等运动方式，可以增强颈部肌肉力量，提高颈椎稳定性。运动疗法应循序渐进，避免过度运动造成损伤。
5、手术治疗
对于病情严重，如脊髓、神经根严重受压，且经保守治疗无效的患者，应考虑手术治疗。手术方式包括颈椎前路手术和颈椎后路手术等，目的是解除神经、脊髓的压迫，重建颈椎稳定性。手术风险相对较高，需严格把握手术适应症。
在治疗过程中，患者应定期到医院复查，监测病情变化。如出现症状加重或其他异常情况，应及时就医咨询专业医生。同时，避免盲目相信非专业机构或个人的治疗方法，以免延误病情。
