手脚刚开始长冻疮,应采取保暖、保湿、适当运动等措施。
1.注意保暖
保持手脚温暖,避免暴露在寒冷环境中。穿戴适当的手套、帽子和袜子,使用暖气或电暖器等设备。
2.保持皮肤湿润
使用保湿霜或乳液涂抹手脚,特别是在洗手后和睡觉前。避免使用刺激性的清洁剂或香皂。
3.适当运动
促进血液循环,可进行适度的有氧运动,如散步、跑步或游泳。
4.避免受伤
注意保护手脚,避免受伤、摩擦或过度挤压。
5.食疗
适当多吃温热性食物,如羊肉、生姜等,有助于改善血液循环。
如果冻疮症状严重,如出现水疱、溃疡或感染等,应及时就医。