判断自己是否患有抑郁症,可以从情绪状态、身体症状、心理表现、行为变化等方面进行。
1.情绪状态
持续感到情绪低落、沮丧、无助,对日常活动失去兴趣,这种情绪状态持续两周以上。
2.身体症状
可能出现睡眠障碍,如失眠、早醒;食欲和体重发生变化,如食欲减退或增加;以及出现疲乏无力、胸闷、心慌等症状。
3.心理表现
注意力难以集中,记忆力减退,决策能力下降,思考困难,自我评价降低,有自责、内疚感。
4.行为变化
社交活动减少,对曾经喜欢的活动失去兴趣,甚至可能出现自杀、自残的念头。
若上述症状持续存在,建议及时咨询专业医生,通过医生的评估和诊断来确定是否患有抑郁症。