青光眼怕的东西包括辛辣刺激性食物、油腻食物、高盐食物、高糖食物、高胆固醇食物、含酒精或咖啡因的食物等。
1.辛辣刺激性食物
辣椒、姜、葱、蒜等辛辣刺激性食物可能会刺激眼部血管，引起血管充血和扩张，从而增加眼内压力，对青光眼患者不利。青光眼患者应尽量避免食用，以减少对眼部的刺激。
2.油腻食物
炸鸡、油条、肥猪肉等油腻的食物均含有一定量的脂肪，会导致血管硬化和血液循环不畅，影响眼部供血和营养供应，不利于青光眼的治疗。患者应减少摄入，可以选择食用米粥、米汤、面包等清淡易消化的食物。
3.高盐食物
咸鱼、咸菜、腊肉等腌制品中含盐量较高，会增加血液中的钠离子浓度，进而引起水钠潴留，导致眼球内的房水增多，眼压升高，影响青光眼患者恢复。患者应控制盐的摄入量，避免高盐饮食。
4.高糖食物
巧克力、糖果、蛋糕等食物的含糖量较高，会导致血糖升高，引起房水渗透压的改变，进而使眼压升高，加重青光眼的病情。患者应限制糖分的摄入，选择吃低糖或无糖食品，如黄瓜、芹菜、苦瓜、荞麦、无糖饼干等。
5.高胆固醇食物
猪肝、鸭肝、黄油等高胆固醇食物会增加血液粘稠度和血脂水平，影响血液循环，导致视网膜缺血缺氧，加重病情。患者应减少或避免食用，以维持良好的血液循环。
6.含酒精或咖啡因的食物
酒、咖啡、浓茶等含酒精或咖啡因的食物可能会刺激神经和血管，干扰神经传导和血管调节，使青光眼的情况进一步加重，因此，患者应严格戒酒，避免饮用咖啡、浓茶等含咖啡因的饮品。
患者日常应减少长时间使用电子产品的时间，如手机、电脑等，以防眼睛过度疲劳。用眼时，注意保持正确的姿势和距离，适当休息，多眨眼以保持眼部湿润。同时，要定期到医院进行视力检查、视野检查、房角检查等，以了解视力损伤情况和病情进展。
