蹲墙养生功是一种有效的健身方式，但关于每次最好做多少次的问题，并没有一个固定的答案。蹲墙养生功的次数并非固定为36次，而是应根据个人情况灵活调整。
对于初学者或体能一般的人来说，可以从每次20次或30次开始，逐渐适应后再增加次数。而对于体能充沛或有更高锻炼需求的人来说，每次蹲墙100次以上也是可以的。重要的是保持正确的姿势，循序渐进地练习，并长期坚持。此外，蹲墙养生功的效果不仅与次数有关，还与个人的身体状况、运动能力和锻炼目的密切相关。因此，在练习蹲墙养生功时，应根据自己的实际情况来制定合理的锻炼计划。
蹲墙养生功的次数应根据个人情况灵活调整，不要盲目追求固定的次数，而是要注重锻炼的质量和效果。同时，也要注意身体姿势和动作与呼吸的协调，避免运动损伤。
