发烧回奶追奶的方法为让宝宝多吸吮、保持良好的心情、注意休息和睡眠、合理补充营养以及适当进行乳房按摩等。
1.让宝宝多吸吮
宝宝的吸吮是最有效的刺激泌乳素分泌的方式，通过频繁有效的吸吮，可以促进乳汁的重新分泌和增加。即使感觉乳汁量少，也要坚持让宝宝吸吮，这有助于唤醒乳腺的泌乳功能。
2.保持良好的心情
压力和焦虑等不良情绪会影响泌乳素的分泌，进而影响乳汁的产生。要尽量放松心态，避免紧张和焦虑情绪的产生，可以通过听音乐、做自己喜欢的事情等方式来舒缓情绪。
3.注意休息和睡眠
充足的休息对于身体恢复和乳汁分泌都非常重要。发烧后身体较为虚弱，更需要保证足够的睡眠来促进身体的恢复和乳汁分泌机制的正常运转。
4.合理补充营养
多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类、新鲜蔬菜水果等，为乳汁分泌提供充足的物质基础。但要注意饮食的均衡，避免过度油腻和刺激性食物。
5.适当进行乳房按摩
通过轻柔的按摩，可以促进乳腺的血液循环，有助于乳汁的分泌和排出。但要注意手法的正确和适度，避免造成乳腺损伤。
需要注意的是，追奶过程可能需要一定的时间和耐心，不要过于着急和焦虑。如果经过一段时间的努力仍效果不佳，建议咨询专业的医护人员或泌乳顾问，获取更专业的指导和建议。同时，如果发烧是由疾病引起，要积极治疗疾病，确保身体的健康状态。
