牛皮癣患者可通过保持皮肤湿润、避免刺激、注意饮食、心理调节、药物治疗、光疗等方法来止痒。
1.保持皮肤湿润
使用温和的保湿霜或乳液,每天多次涂抹在皮肤上,特别是在洗完澡后。保持皮肤湿润可以减轻瘙痒感。
2.避免刺激
避免搔抓皮肤,因为搔抓会进一步刺激皮肤,导致瘙痒加剧和皮肤损伤。穿着宽松、柔软的衣物,避免摩擦皮肤。
3.注意饮食
某些食物可能会加重牛皮癣的症状,包括辛辣食物、海鲜、牛羊肉等。避免食用这些食物,可能有助于减轻瘙痒感。
4.心理调节
牛皮癣患者常常会因为瘙痒而感到焦虑和烦躁,这可能会加重瘙痒感。通过放松技巧,如冥想、深呼吸、瑜伽等,来减轻心理压力。
5.药物治疗
如果瘙痒严重影响生活质量,可以使用药物治疗。局部使用糖皮质激素、维生素D3类似物、角质促成剂等药物可以减轻瘙痒和炎症。如果局部治疗无效,医生可能会建议使用系统性药物,如免疫抑制剂、生物制剂等。
6.光疗
窄谱UVB光疗是治疗牛皮癣的常用方法之一,也可以减轻瘙痒感。
如果瘙痒严重或持续不缓解,应及时就医。