乳房两侧按压疼痛可能有多种原因，如生理期变化、内衣不合适、情绪因素、运动损伤、乳腺增生、乳腺炎等。
1.生理期变化
女性在生理期前后，体内激素水平波动较大，可能导致乳腺组织增生、水肿等，从而引起乳房两侧按压疼痛，这种疼痛通常会随着生理期结束而逐渐缓解。
2.内衣不合适
穿着过紧或不合适的内衣，可能对乳房造成长时间的挤压和摩擦，引起疼痛。
3.情绪因素
长期的精神压力、焦虑、抑郁等不良情绪可能影响内分泌平衡，进而导致乳房疼痛。
4.运动损伤
剧烈运动或不恰当的运动方式可能导致乳房肌肉或软组织损伤，引起疼痛。
5.乳腺增生
这是引起乳房疼痛较为常见的原因之一。乳腺增生可导致乳腺组织结构紊乱，出现疼痛，常表现为双侧乳房的胀痛、刺痛等，可伴有肿块。
6.乳腺炎
哺乳期妇女容易发生乳腺炎，多由乳汁淤积和细菌感染引起，会有乳房红肿、疼痛、发热等表现；非哺乳期乳腺炎也可能出现类似症状。
如果乳房两侧按压疼痛持续不缓解、加重或伴有其他异常症状，如肿块、乳头溢液、皮肤改变等，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、钼靶等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要保持良好的生活习惯和情绪状态，选择合适的内衣，避免过度劳累和剧烈运动。
