肾阴虚和肾阳虚的区别主要体现在症状、病因和治疗方法上，可以通过上述现象进行区分。
1.症状
肾阴虚主要表现为腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗，失眠，梦呓磨牙，口干，尿黄，大便干燥，男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。肾阳虚表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。男性会出现阳痿、早泄、遗精等症状。
2.病因
肾阴虚多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致。肾阳虚多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。
3.治疗方法
治疗肾阴虚的原则是滋阴补肾，常用的中药有熟地、黄精、首乌、枸杞、女贞子、旱莲草等。食疗方面，可以选择一些滋阴补肾的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。治疗肾阳虚的原则是温补肾阳，常用的中药有附子、肉桂、杜仲、熟地、续断、菟丝子、鹿角胶、仙灵脾等。食疗方面，可以选择一些温补肾阳的食物，如羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
需要注意的是，肾阴虚和肾阳虚的区分并不是绝对的，在实际情况中，很多人可能同时存在肾阴虚和肾阳虚的症状，这时候需要根据具体情况进行综合调理。此外，中医治疗需要根据个体差异进行辨证论治，因此需要在中医师的指导下进行治疗。
