腰扭伤的治疗方法

一方面，脚部经常扭伤是由于剧烈运动或者不适当、不恰当的运动导致意外受伤。另外原因是由于踝关节韧带的功能不强导致。基于上述两点原因，建议患者在平时的运动中，尽量避免剧烈运动或者不适当、不恰当的运动。另外，适当锻炼下肢韧带的功能。建议患者到医院进行相关影像学的

发生脚扭伤后是否有骨折，可以结合查体辅助检查，能够明确诊断。如果发生脚部骨折后，病人会有局部针刺样疼痛，而且局部肿胀严重，触及局部压痛阳性，轴线叩击痛阳性。在受伤部位有明显的异常活动，出现骨擦音，通过拍摄X光片能够看到骨折线存在。

脚扭伤冷敷一般是需要在伤后的24小时之内，通常冷敷15分钟左右，在伤后的48小时之后一般是对局部进行热敷。早期冷敷可以减轻局部的毛细血管的渗出，在一定程度上减轻局部的肿胀以及疼痛等。在伤后的48小时之后，此时毛细血管出血已经闭合，可以用热敷的方法促进肿胀的吸收，但

脚扭伤软组织损伤，可以采取以下方法进行处理：第一、在伤后的24小时之内对肿胀处进行冰敷或者是冷敷，其可以减轻局部的渗出，在一定程度上减轻局部的肿胀以及疼痛。在伤后的48小时之后，若局部无水泡以及溃破，可以采取局部的热敷以及理疗的方法进行治疗。第二、要对脚扭伤处

打篮球脚踝扭伤，可以采取以下方法处理：第一、24小时内对扭伤处进行冰敷或者冷敷，可以减轻局部肿胀以及疼痛。第二、要对扭伤处进行适当固定制动，可以采用护踝或者支具等，避免下地行走、负重以及剧烈活动，以免加重损伤。第三、要抬高患肢，一般高于心脏水平促进静脉以及淋

脚踝扭伤有积液，可以采取以下方法进行处理：第一、在脚踝扭伤后的24小时内，对扭伤处进行冰敷或者冷敷，可减少局部积液以及渗出等。第二、脚踝扭伤处进行适当固定、制动，可以采用石膏支具或者弹力绷带等，避免下地行走，负重以及剧烈活动。第三、抬高患肢，需高于心脏水平，

脚扭伤后，可以采取以下方法消肿。第一、在脚扭伤后24小时内对肿胀处进行冰敷或冷敷，可以减少局部组织渗出，从而在一定程度上减轻肿胀。第二、抬高患肢、一般高于心脏水平，以促进静脉以及淋巴回流、减轻局部肿胀。第三、脚扭伤处要进行适当固定制动，可以采用支具或弹力绷带

腰部扭伤以后首先要注意休息，尽量选择不引起疼痛的姿势休息，比如平躺在床上或者仰卧坐在有靠背的沙发上。疼痛特别明显的地方可以适当的做理疗，比如红外线、烤灯、针灸或者艾灸，促进局部的血液循环，改善局部疼痛症状。一般经过休息理疗后，腰部扭伤在三到四周左右会逐渐恢

大腿扭伤筋有可能会自愈，因为人体本身就有恢复的能力，如果出现了大腿扭伤筋，人体会对此部位进行有效的控制，避免症状进一步发展。但是对于严重的大腿扭伤筋，比如韧带出现了断裂或者肌肉的血肿，并不能够短时间清除，而且在逐渐增大，需要去医院进行处理。

出现韧带损伤时，其恢复情况主要与病情严重程度相关。如果韧带损伤，甚至出现断裂时，则需要通过手术达到理想的治疗效果，可更好地促进病情恢复。另外，如果韧带损伤表现为扭伤，没有明显断裂时，此时可以通过物理方法康复即可；患者在早期可局部冰敷，缓解肿胀等现象。