屁股上长了个东西坐的时候疼

病人出现屁股一侧，突然有抽筋刺痛现象，可能是发生了腰椎部位的病变。比如患有腰5-骶1节段的间盘突出，就会刺激压迫神经根，导致出现这种表现。而且还会伴有屁股部位的皮肤麻木，肌肉无力，出现弯腰困难。另外病人患有屁股一侧的梨状肌综合征，由于产生肌肉黏连，会对坐骨神

屁股骨头疼痛的原因比较多的，第一，也是最主要的可能和久坐有关，特别是办公室工作的人诱发引起。第二，可能考虑是骨裂引起。第三，可能考虑是骨质疏松进而造成的压力过大引起的疼痛，所以需要注意和尽快的治疗。特别是减少久坐以及可以辅助热敷理疗都能有效缓解疼痛，之后定

一坐屁股沟中间骨头疼，可能考虑是劳累后诱发引起的软组织损伤，一般好发于白领，特别是久坐有关。需要注意和尽快的评估，以保守治疗为主，比如吃活血化瘀的以及必要时辅助热敷理疗，或者是进行按摩都能有效改善症状。同时一定要注意休息以及避免久坐之后，调整心态，定期复查

在日常生活中，男生出现屁股大的现象，主要是男生的臀部出现了大量的脂肪堆积。想要减下来，首先要经常做正确的深蹲动作，或者是采取慢跑运动，来加速臀部肌肉收缩、舒张。可以刺激局部内的新陈代谢，可以加速脂肪组织燃烧分解，就能够缓解屁股大的现象。在平时，要嘱咐男生尽

在一周之内，让屁股变小。可以去健身房在专业的健身教练指导下，进行有针对性的训练。比如可以采取深蹲动作，能够加速臀部的脂肪排泄、分解、燃烧，可以减少臀部的肌肉，使屁股变小。在平时的饮食中，要尽量少吃生冷，油腻等食物，避免臀部脂肪产生堆积，而且还要注意臀部的保

对于怀孕时屁股后面骨头疼，一般可能考虑还是怀孕胎儿压迫进而造成的慢性损伤，一般问题不大调整就行。避免久站，可以侧躺能有效缓解症状，效果不错，一般控制好一到两周就可以缓解。必要时还可以辅助物理治疗，比如热敷等效果不错，同时还需加强营养。

对于坐久了出现屁股骨头疼，一般可能考虑是由于久坐诱发引起的，还是要注意和关注，必要时还需加强营养，特别是辅助热敷理疗都能有效促进骨头的愈合，效果不错。如果比较严重的如果不缓解还需排除坐骨神经痛或腰椎间盘突出的，所以尽快评估或选择合适的治疗方案，所以需要重视

对于女性如果出现屁股沟上骨头疼痛，以生理性最为多见，特别考虑是久坐引起的，也属于比较常见的现象。问题不大，调整就行，特别辅助热敷理疗，能有效缓解症状。此外还需要辅助针灸效果不错，如果持续不缓解，则可以排除是否有坐骨神经痛或其他损伤，必要时去骨科拍片子就可以

对于屁股中间的骨头出现疼痛，一般考虑疼痛原因比较多，第一可能考虑的是久坐，进而诱发引起的，特别是白领，因为久坐多引起。第二则可能考虑是有于压迫神经，包括坐骨神经痛，进而诱发引起。第三，则可能考虑是由于腰椎间盘突出等引起的。第四，可能考虑是外伤后进而诱发引起

瘦屁股的方法有很多，最常用的是采用深蹲的锻炼方式。嘱咐病人取站立位，双侧足掌完全着地，然后最大范围屈曲髋关节和膝关节，踝关节。使病人的臀部，尽量向下蹲，每次可以坚持10秒左右，每天可以做6-7组，每组能够做8-10个。另外，也可以采用平板支撑的锻炼方式，都可以减少