大姨妈肚子疼怎么缓解

来大姨妈可以适当的吃巧克力，巧克力可以迅速的补充体能，是含有较多热量的食物。经期的女性身体比较虚弱，可以适当食用巧克力补充体能，但是巧克力有一定的咖啡因，吃多会影响月经量、睡眠质量，经期的女性可以适当的吃，但是不要吃得太特别多。另外，巧克力是个热量极高的食

月经三天干净也属于正常，根据每个人身体素质决定。有的女性身体相对比较差，月经也会来得比较少，天数不多；有的女性身体比较好，月经的数量比较多，天数也在一周之内。如果女性的月经长时间只有三天左右，可以到医院去进行相关检查，避免是身体内部的疾病所导致的，还可以检

来姨妈是可以吃芒果的。芒果的营养非常丰富，里面含有丰富的维生素、矿物质和微量元素，能够增强机体的免疫力，还具有美容养颜、预防高血压、动脉硬化以及预防感冒的作用。芒果虽好，但是芒果属于寒性的水果，在来姨妈期间不建议吃的过多。尤其是不能吃刚从冰箱里拿出来的芒果

女生来姨妈期间，最好不要吃泡面。因为泡面过于辛辣刺激，还含有防腐剂，在来姨妈期间吃泡面对身体是不好的。女生在来姨妈时一定要注意休息，饮食上不要吃得过于辛辣刺激，多吃新鲜的蔬菜和水果，还要注意保暖、不要受凉、不要引起宫寒、不要喝咖啡以及浓茶，保证充足的睡眠时

来姨妈的期间出现头痛，有很多种原因，有时可能是和体内的激素水平变化有一定相关联性，在生理期间，人体内的激素，比如前列腺素会增高，这种情况下，对于疼痛的敏感性会下降，有可能会导致头痛问题出现，需要休息一段时间才能够缓解改善。

大姨妈只来三天时间不算太长，但是如果月经量已经达到了30毫升，属于正常，不影响女性怀孕。正常月经量是30毫升到60毫升之间，如果月经量特别少，时间短，要考虑雌激素分泌偏少，子宫内膜比较薄，需要检查女性激素六项做相应调整。如果女性有备孕要求，可能会影响排卵，所以要

来月经期间是可以吃巧克力的。巧克力热量偏高，能够增加血液循环，能够减缓平滑肌收缩和血管痉挛，可能会缓解痛经。月经期间吃巧克力不能吃的太多，因为热量太高可能会导致肥胖。吃了巧克力后，会感到愉快。如果情绪不稳定，可以通过适量的吃巧克力来进行缓解。

十岁来大姨妈是正常的，如果九周岁前来月经就是出现了性早熟，需要进行检查，配合调理，可能需要进行药物治疗。16岁不来大姨妈不正常，也要做B超看子宫、卵巢是否有发育问题。来大姨妈后要注意营养均衡，保证蛋白质摄入，要多吃蔬菜水果，配合适当的运动，保证充足的睡眠有利

在来大姨妈之前会出现体重的增加，这是一种生理的现象，因为月经之前孕激素的水平上升，从而导致体内水钠潴留，所以会引起体重增加。来月经之后这种情况会逐渐得到改善，月经之前也要注意尽量的清淡饮食，口味清淡能够减轻体重增加的程度，而且要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，加

来姨妈期间不建议做平板支撑，因为平板支撑运动量比较大，而女性来姨妈短时间出血较多、营养容易流失、身体比较虚弱。如果坚持做平板支撑消耗体力运动，容易导致过度劳累而出现头晕心慌等不适，甚至会导致月经量增多，所以来姨妈期间建议做较舒缓运动，如散步等。