降火的水果

一般宝宝发烧时，不建议吃菠萝、荔枝、龙眼、榴莲等水果。这些水果含糖量比较高，食用后容易上火。引起孩子发热的原因不同，可能对水果的要求也有所差异。如果孩子本身发热伴有过敏疾病，容易出现过敏的水果要尽量少吃。如果发热与胃肠道的疾病有关，要尽量少吃西瓜、梨等寒凉

孕妇的血糖高，可以进食一些低升糖指数的水果，比如樱桃、柚子、草莓、木瓜、苹果、梨、哈密瓜、桃子、橙子、葡萄等。对于维持血糖的稳定有积极作用，由于升糖指数低，可以适当增加摄入量，对于补充孕期的营养也有一定帮助。怀孕期间一定要注意饮食的合理搭配，少食多餐，避免

来月经期间可以吃温热性质的水果或者平性水果。比如苹果是一种性平味甘的水果，对于月经是不会造成影响的，并且口感比较好，营养比较丰富，可以及时补充体内丢失的维生素。也可以吃大枣，大枣有益气补血作用，在月经期间多吃大枣对于身体有好处。

备孕期吃什么水果没有特别限制，尽量吃应季新鲜水果，如可以吃苹果、香蕉、橘子、樱桃、葡萄或火龙果、柚子等水果；避免吃反季水果。除多吃水果外还要多吃绿色蔬菜以及富含高蛋白的瘦肉、蛋类、牛奶、鱼虾等食物。备孕期饮食要多样化，不挑食。

多吃维生素C含量高的水果对于免疫力提升有一定好处，比如猕猴桃、鲜枣、草莓、橙子和橘子。花青素也能够调节机体免疫力，比如葡萄、桑葚、蓝莓和无花果含有较多的花青素，也可以适量吃。要想提高机体免疫力，还应该注意休息，同时适当进行体育锻炼。

尿酸高适合吃含糖较低的水果，如桃子、菠萝、梨子、草莓，维生素含量高，属于低漂呤食物，对疾病无任何影响。尿酸高要严格控制含嘌呤食物的摄入，避免吃高脂肪、高胆固醇以及高盐食物，以免加重疾病。尿酸高并且伴有关节肿胀、疼痛的现象，应遵医嘱服用降尿酸的药物。

女性在月经期间尽量多吃性质平和或者性质偏热的水果。如苹果、橘子、山竹、桃子、梨子、草莓、猕猴桃、火龙果、龙眼等。尽量少吃性质寒凉的水果，如西瓜等。而且女性在吃水果时尽量吃室温下的水果。避免吃从冰箱拿出来过凉的水果，以免寒凉对女性身体造成影响。

对于产后便秘的情况，如果通过饮食调整的方式，在水果的选择上可以尽量食用富含膳食纤维的水果，例如熟香蕉中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动。中医认为，香蕉具有润肠通便的作用，柑橘、火龙果中含有大量的膳食纤维以及多种维生素、有机酸，对于开脾健胃、利便，有一

女性在怀孕期间没有绝对不能吃的水果，但需要注意有些水果在怀孕期间应该少吃或注意吃法。一般建议寒凉性质水果最好不要吃，如西瓜、香瓜、梨、柿子等都属于寒凉性质水果，对于体质寒性孕妇最好不要吃；而有活血化瘀作用的水果如山楂、桂圆等可以引起子宫收缩，所以建议有流产

含黄体酮较多的食物和水果，主要包括黄豆、大豆、芹菜、菠菜、桃子、草莓、柠檬等。如果女性出现黄体酮偏低的现象，可多吃此类食物和水果，有利于病情的改善。但如果患者出现严重孕酮降低，还需根据病情在医生指导下选择黄体酮类药物治疗，同时进行饮食方面的改善。