小腿酸痛睡不着怎么办

管理员 2025-06-30 03:20:25 1

小腿酸痛睡不着,应该注意保暖,并给予按摩缓解症状。

出现小腿酸痛症状,首先要明确原因,如果是白天劳累过度或者从事剧烈运动引起,可在睡前进行按摩放松,并用热水泡脚缓解疲劳,改善睡眠;若是存在腰椎间盘病变,在平时要进行理疗,并注意避免腰部负重过大、床垫硬度也要适中。

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