男人如何更持久一些

勃起功能不持久见于勃起障碍的患者，这类患者需要积极寻找病因，男性患有心血管疾病、高血压、糖尿病或者慢性前列腺炎，都会影响阴茎的勃起，可表现为勃起硬度减弱或者勃起不持久。一般需要积极针对原发病进行治疗，控制好血压、血糖，男性平时也要注意不能熬夜，不能抽烟酗酒

想要提高性能力可以做以下几种运动：一、游泳与慢跑能够提升新陈代谢以及体质，控制肌肉与脂肪比例，促进睾酮激素分泌，提升性生活质量。二、下蹲能提升臀部肌肉以及下肢力量，对于提升性功能有一定帮助。三、做仰卧运动以及俯卧撑运动，提升腰部、腹部肌肉力量，提升性功能。

想要提高性功能和持久度，需要明确性功能障碍的病因，根据病因采取相应的措施：一、如果是由于精神因素所致，在同房过性生活时要放松，不要过度的紧张。二、如果是由于原发疾病而导致的性功能障碍，比如高血压、糖尿病等，需要积极的治疗原发疾病，比如控制血压以及血糖水平。

包茎割了有可能会更持久。因为包茎患者由于龟头长期被包皮包裹，所以龟头的敏感性相对较高，做手术将包皮切除之后就能够让龟头外露，能够降低龟头的敏感性，所以男性在同房的时候有可能更持久。包茎患者做手术之后能够让龟头外露，可以减少包皮垢的形成，从而减少龟头炎的发生

行房前一般吃治疗早泄的药物，常见的有达泊西汀，其能够降低中枢神经的兴奋性，从而延长同房的时间。在行房前还可以使用外用药物治疗，常见的是利多卡因凝胶，其具有麻醉的作用，涂抹在龟头上能够对龟头起到麻醉的效果，从而能够降低龟头的敏感性，延长同房的时间。

提高性持久常见的办法如下：一、包茎或者包皮过长患者由于龟头长期被包皮包裹，所以龟头相对较敏感，可以通过包皮环切术来改善龟头敏感的症状，这样就能提高性持久。二、可以在同房的时候往龟头上涂抹利多卡因凝胶，这种药能降低龟头的敏感性，也能提高性持久。三、可以服用五

男人怎样才能持久一点，一般是指延长男性性生活时间，常见的方法如下：一、包茎或者包皮过长患者阴茎龟头的敏感性相对较高，可以通过包皮环切术，来让性生活时间持久。二、可以使用药物，常见的有五羟色胺重吸收抑制剂比如达泊西丁，这种药一般在同房前一到三个小时左右服用；

男人持久的简单方法如下：一、平时多锻炼身体，比如慢跑、登山，这样可以练习耐力，对增强性功能有一定的帮助。二、男性经常做缩肛运动，这样可以锻炼盆底肌肉，有利于更好地控制尿道括约肌，从而缓解早泄的症状。这些简单的方法对部分男性有一定的效果。也有部分男性锻炼后效

男性想要持久不射，可以通过以下方法来进行调节：第一，养成良好的作息习惯，不熬夜，不晚睡，保证充足的睡眠，避免身体过度劳累。第二，在房事之前，不要过于的紧张与激动，要放松心态，不要给自己太大的压力。第三，需要注意的是，要多和伴侣沟通交流，相互理解各自的需求，

持久不泄有很多人在追求，持久不泄有时也是一种病，称为不射精，即性生活过了很长时间，已经有疲倦感，性快感反复之后已经产生心理疲态，但是还没有出现射精。此时不射精是困扰病人的事情，特别是不射精的病人想怀孕的时候，会通过一些辅助生殖的方式帮助怀孕，所以并不建议去