吃鱼肝油对眼睛有好处，因为鱼肝油中含有大量的维生素A和维生素D，这两种物质可以促进视觉细胞内感光色素的形成，调适眼睛适合外界光线强弱的能力，可以降低夜盲症的发生。如果缺乏这两种维生素，则容易导致夜盲症。另外，维生素A还能够促进人体生长发育，对于视觉方面也有很
Dha和鱼肝油区别是：第一、鱼肝油主要成分是维生素A和维生素D，而dha是一种不饱和脂肪酸，称之为22碳六烯酸，所以成分不同。第二、对人体作用也不一样，鱼肝油主要对骨骼和钙吸收有好处，主要能够促进钙吸收，预防佝偻病，而dha可以营养脑神经和视网膜。
Dha不是鱼肝油，Dha是不饱和脂肪酸，它是人体中神经系统生长以及维持的一种重要成分。Da主要作用是促进大脑发育，尤其是大脑细胞发育，肿瘤患者口服后可抑制局部炎症；另外，Dha还有改善老年痴呆、抑制流感、抗衰老、保湿作用。
鱼肝油不是维生素D。鱼肝油是从鱼类的肝脏中提取的有益营养物质，主要成分是维生素A以及维生素D。鱼肝油中含有维生素D，但是不是维生素D，维生素A和维生素D补充以后，能够给予儿童眼睛发育以及骨骼发育提供营养，老年人通过补充维生素D也能促进钙吸收，改善骨质疏松。
维生素AD并不是鱼肝油，两者有一定的区别。鱼肝油主要成分是维生素A和D，除此之外也含有少量维生素E和dha等成分，属于食品类范畴是保健品，所以没有治疗作用。维生素AD是人工合成的复方制剂，对维生素AD的缺乏有治疗和预防效果。
维生素AD并不是鱼肝油，一般是通过人工提取高度浓缩合成的维生素AD制剂，有严格的制作流程和工艺要求，同时符合制药标准，在临床使用方面主要是适合婴幼儿的补充调节，所含气量均符合标准化。而鱼肝油通常是从深海鱼类肝脏中提取加工合成，除了维生素AD还有其他元素成分，执行
Dha并不是鱼肝油，是人体必需的一种不饱和脂肪酸，也称为脑黄金，对大脑神经系统的细胞生长以及促进胎儿、婴儿的智力、视力发育均至关重要。由于鱼肝油中含量丰富，因此在临床补充方面也可以用鱼肝油来代替，均可起到辅助脑细胞发育以及预防佝偻病、骨软化病的作用。其他作用
鱼肝油的胶囊皮是可以吃的，其属于骨胶制作而成，是安全无毒性的，同时也是可以消化的，可以放心使用，对人体没有任何的副作用。成年人可以直接服用，但是不建议给小孩吃，因为小孩容易发生卡在这个嗓子里的情况，因此，小孩尽量使用鱼肝油的油脂。
鳕鱼肝油主要是从鳕鱼肝脏里提取的维生素A和维生素D3，适当食用具有以下作用：第一、可以补充钙。第二、鳕鱼肝油含维生素A比较多，所以能养护眼睛、保护视力。第三、鳕鱼肝油富含丰富的DHA、DPA，所以能抑制大脑、改善记忆力。第四、可以提高人体免疫力、促进生长发育。
鱼肝油的胶囊皮是可以吃。胶囊是由明胶组成，是达到国家质量标准规范。如果宝宝过小容易发生气管呛咳不要吃，可以将鱼肝油掰开再进行食用。鱼肝油主要是补充活性维生素D，如果是在南方阳光少孩子有可能发生缺钙的情况下，可以常规补充鱼肝油。
