流产后吃什么对子宫恢复好？

引起产妇产后头疼的因素比较多，需要针对具体病因对症处理。首先产妇分娩后体内荷尔蒙分泌量大量减少，比较容易引起头疼。其次产妇在产褥期身体受风寒或者分娩时身体失血量过多，引起的气血虚弱等都会头疼。建议产妇多休息，同时做好头部保暖工作，比如戴帽子以及按摩头皮等。

产后出现漏尿的情况主要是出现了盆底功能障碍所致，简单的说就是盆底肌因为妊娠和分娩出现了损伤的情况，从而导致产后漏尿。这种情况需要及时进行处理，处理方式主要是通过产后康复治疗，分为主动锻炼和被动理疗。主动锻炼例如凯格尔运动，被动主要是通过盆腔内的电刺激，刺激

产后骨盆疼痛主要是分娩过程中，由于骨盆肌受到分娩过程的外力影响而导致的损伤，继而引起疼痛，这种疼痛一般在产后会逐渐好转。但盆底肌出现了松弛需要在产后进行盆底肌的评估，然后进行盆底肌的康复治疗。盆底肌的康复治疗大致可分为主动锻炼，例如凯格尔运动，被动理疗，主

产后恶露有血块也是正常的现象，尤其在产后短期内血性恶露阶段，由于恶露量增多，有可能有少许血块的产生，但只要整体的恶露量没有明显的增加，不伴有异味，则认为是正常现象。恶露依据颜色的不同分为血性恶露、浆液性恶露、白色恶露，整个恶露的持续时间四到六周，没有明显的

女人产后下面松弛主要是由于分娩以及妊娠过程中的压力导致盆底肌肉松弛所引起的，这种情况可以通过主动训练和被动训练的过程而恢复盆底肌的功能。产后四十二天恶露结束后，一般会进行盆底肌的检测，依据盆底肌检测的具体结果制定治疗方案。通过凯格尔运动的主动锻炼模式以及阴

耻骨疼痛的主要原因是怀孕或者是分娩的过程中，由于激素和外力作用导致耻骨联合分离所引起的。如果是单纯的疼痛，可以通过热敷、按摩、理疗等多种方式缓解。也可以通过骨盆带缓解耻骨联合处的张力，同时在产后激素水平逐渐恢复后，耻骨联合的疼痛大多可以自行缓解。

产后四个月掉头发很厉害，这是一种生理性现象不用特殊处理，一般在哺乳期结束后，脱落头发情况会明显好转，然后逐渐恢复到正常状态。产后四个月掉头发主要是由于在产后大量哺乳，将营养物质输送给婴儿，而自身头发营养物质缺乏；另外，频繁哺乳影响夜间睡眠，都有可能导致脱发

从营养和安全的角度女性小产以后可以吃榴莲，榴莲是一种营养丰富水果，但同时它也是一种脂肪含量高、糖分含量高的水果。虽然它对女性小产以后恢复不会造成明显影响，但是对于体重指数较大、血糖偏高以及有上火症状的女性，一般不建议过多食用榴莲，有可能导致不适症状加重。

产后抑郁症自我调理主要是心理治疗，包括心理支持、咨询和干预。通过心理咨询解除致病心理因素，如婚姻关系紧张、对胎儿性别不满、既往有精神障碍史；为产褥期女性提供更多情感支持和社会支持，指导产妇对情绪和生活进行自我调节；要尽量调整好家庭关系，指导其养成良好睡眠习

产后奶水少，主要建议通过新生儿的多吸吮，来促进乳汁分泌，奶水分泌的多少，主要取决于产妇的泌乳素水平，而泌乳素水平的高低，主要是通过泌乳过程以及新生儿吸损后的泌乳反射而达到促进泌乳素分泌的效果的。此外，产后的女性通过适当的增强营养、增加流质食物，如鸡汤、鱼汤