泡脚出汗能排湿气吗

湿气比较重的患者可以选择用红豆、玉米煮水喝，因为上述两种药物都是利湿的药物，可以去除身体的水肿，包括眼帘水肿和下肢水肿都可以有效的缓解。如果是以寒湿为主，若出现肢体关节疼痛的症状，可以选择艾灸进行治疗，多数患者可以取得良好的效果。

身上有湿气可以通过以下方法去除：第一，可以通过服用中药进行调理，如果身体没有明显异常症状，可以选择服用二陈汤调理，如果有明显的症状，比如食欲下降、身体乏力等，可以选择服用参苓白术散。第二，可以通过饮食调理，平时少吃油炸、油腻以及寒凉的食物，可以使用薏米、红

身上有湿气可以通过改善饮食、调整生活习惯、适量运动、服用中药等方法去除。患者在饮食上要多吃一些温热的食物，多喝热水，少吃辛辣油腻及寒凉等刺激性食物，可以进行有氧运动，比如跑步。平时避免熬夜，每天用温水泡脚，养成良好的生活习惯。另外患者也可以服用中药调理湿气

跑步出汗能够排除体内多余的水分和湿气。跑步可以促进体内新陈代谢，通过这种方式可以排出体内多余废物。人体排出废物的方式出汗、大便和小便，运动可以促进体内的水分和湿气排出，并且可以促进血液循环，疏通经络，增强脾胃功能、帮助脾胃运化，使湿气更好的排出体外，通过运

湿气重需要进行综合调理。首先，饮食结构要注意合理搭配，不要进食肥甘厚味、辛辣刺激性食品，多吃新鲜的蔬菜水果，改善居住环境，经常晒太阳，多参加体育锻炼出出汗，可以祛除湿气。其次，可以应用薏米、红豆、山药、莲子等食材熬成粥经常饮用，可以起到祛除湿气的作用。此外

刮痧其实对祛湿的效果并不好。刮痧是临床上常用的一种中医外治疗法，可以增加局部的血液循环，对于治疗颈肩腰腿疼，具有良好的效果。尤其对面积较大部位的疼痛，如背部疼痛、腰部的疼痛，效果显著，但对于祛除湿气并没有特别好的功效，祛湿可以选择口服中药和艾灸疗法。

晒太阳是可以补充阳气的，也可以去除本身的一部分湿气，不过其并不是一种治疗方法，所以并未纳入治疗方案当中，只是治疗方法之外的一种补充方法。湿气比较重的患者可以选择艾灸，也可以选择喝中药，晒太阳可以祛除湿气，这种方法类似于艾灸，所以是有效果的。

一刮就出痧是湿气重的临床现象，也是由于患者本身体质所决定的。有些患者因为劳累或者体质比较特殊，或者经常下井，这些患者身上的风湿或者寒湿就会比较重，在刮痧时就会出现大面积的痧。这部分患者在有条件的情况下可以多去刮痧，可以去除身上的寒气，能够缓解疲劳。

湿气重的患者可以选择到中医的内科或者针灸推拿科，去进行就诊。中医的科室分为内、外、针灸推拿科。如果想要口服中药可以选择去中医内科进行就诊，如果想要通过艾灸疗法进行治疗，可以选择到针灸推拿科进行就诊，其他科室并不治疗此疾病。

体内湿气重的患者不会出现便秘现象。在湿气重患者病情发作时，多表现为大便黏腻，在马桶上难以冲掉；同时，可能伴有倦怠、乏力、四肢沉重、食欲减退等表现。在饮食上，患者可尽量多吃祛湿健脾的食物。在医生指导下，可使用健脾丸、参苓白术散等药物治疗。