如何防止高血压？

高血压合并冠心病的病人，有非常明确的指南性降脂要求，在良好降血压的同时，还需要对自身的体内的血脂水平进行良好的管控。良好管控的前提是要进行良好的饮食控制，比如适当节食，增加运动量以代谢掉多余的脂蛋白，优质蛋白的摄入，在这基础上要进行药物干预。最终药物干预的

高血压脑病是发生在脑部的高血压危象。发生在高血压病的基础上，是由于血压进一步突然升高而引起的，患者血压会出现收缩压200～260mmHg、舒张压140～180mmHg的现象。任何类型的高血压患者都可以出现高血压脑病，临床上患者主要出现脑水肿、颅内压增高和局限性脑损害表现，主要

超重和肥胖不仅是心脑血管等疾病的危险因素，而且是高血压发病的独立危险因素，肥胖可以导致人体多重代谢和激素状态失衡，成为心脑血管等疾病的危险因素，也是高血压发病的独立危险因素。有多项研究提示，体重每增加5%，高血压的风险便增加20%～30%。而且高血压患者体重增加的

高血压的用药误区可包括以下几点：误区一、血压虽然升高，但没有症状，所以不用吃药。因为高血压的危害悄无声息的，在没有出现症状之前，血压的持续升高已经对心、脑、肾等重要器官造成损害。误区二、不愿意过早服药，血压控制得越早，能越早的保护血管，最大限度降低心脑血管

对于高血压患者来说，建议戒烟限酒，这样有利于血压控制。?同时，高血压患者还应该减少钠盐摄入，低钠饮食是高血压患者基本饮食原则，限制钠盐摄入量能够大大减少冠状动脉硬化性心脏病、脑卒中、心肌梗死等疾病的发生。另外，高血压患者平时也要少吃高脂食物，以减少体内脂肪

儿童肥胖已经成为当今影响儿童健康主要难题之一。儿童体内脂肪沉积分布情况与高血压、主动脉粥样硬化等心脏疾病发病率成正相关，肥胖儿童普遍存在血脂代谢紊乱。虽然轻度高血压在相当长时间内可能会无任何症状，但会逐渐造成人体血管、心脏、大脑和肾脏损害，在成年后会被高血

由于高血压患者个体差异较大，所以每个人的症状也不相同。高血压患者比较典型的临床症状有头疼、头昏、头部沉重感等，并且头疼的特点多为胀痛或搏动性疼痛，在凌晨加重，白天会逐渐减轻。高血压不典型的临床症状有头胀、耳鸣、眼花、视力障碍、心慌、胸闷、下肢水肿、咳嗽、痰

高血压危象是发生在高血压患者病程中的一种特殊临床现象，在高血压基础上，由于某些诱因使周围小动脉发生暂时性强烈痉挛，引起血压进一步急剧升高，进而出现的一系列血管加压危象表现，并在短时间内发生不可逆的生命器官损害。高血压危象是致命性的临床综合征，可以发生于缓进

第一高血压的患者要避免精神紧张，同时控制体重、限制食盐摄入，每日的食盐摄入量小于6g；还应该低脂低糖饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，尽量不饮酒或少饮酒。高血压患者要坚持每周150分钟以上中等强度体育运动。第二药物治疗，药物治疗的原则是低剂量开始，从钙离子拮抗剂、利尿

高血压饮食禁忌首先应该减少钠盐摄入，低钠饮食是高血压患者基本饮食原则，减少钠盐摄入能够大大减少由高血压所引起新发冠心病、脑卒中、心肌梗死，盐敏性高血压患者将获益更多。高血压患者其次是禁忌烟酒，吸烟主要危害是导致血管收缩，动脉硬化和血液黏滞度增高，从而使血压