例假干净三天后流褐色

23天来一次例假正常，女性的月经周期一般在21到25天左右都属于正常，环境改变、药物影响或者是工作、学习压力大等各方面因素影响月经提前或延迟一周左右属于正常。月经23天来一次，只要有一定规律性，属正常月经，月经周期偏短些并不是月经不调，不需要治疗。

例假多有血块可能是经期服用活血化淤效果药物，子宫内膜增生或血积症、子宫内膜息肉、肌瘤、带环刺激等引起。偶尔一次月经量多有血块可以先观察，禁食刺激性食物，若每次都月经量多有血块，就要做彩超检查是否有器质性病变，同时检查性激素水平，明确经血多有血块原因，止血治

女性经期属于特殊时期，来月经时要多吃温补气虚和补充高蛋白食物，比如多吃瘦肉、虾类、蛋类、牛奶等富含高蛋白饮食，可补充身体所需要营养，增强抵抗力，还要多吃红枣、蛋黄、动物内脏、鸭血等补血食物，预防经期失血引起贫血以及多吃蔬菜和水果补充维生素等。

来例假时体重会比平时要重一些，是因为女性在月经期激素水平增高，会导致体内水钠潴留，体液增多后会出现不同程度身体浮肿，体重增加症状。部分女性来月经前食欲增强、饮食过多、暴饮暴食，也会导致体重增加，建议经期不吃过咸食物，合理控制饮食，不要暴饮暴食。

来例假少可能是经期受寒后经血排出不畅或吃了寒凉食物引起，偶尔一次可以喝红糖水促进经血排出。如果月经期量少，多是雌孕激素分泌不足或多囊卵巢综合症、子宫内膜薄、宫腔黏连以及气血虚等引起异常症状，要做彩超、激素六项等检查，根据月经量少原因调理。

来例假时头痛、恶心、想吐是因为体内前列腺素水平增高刺激了头部血管收缩以及胃肠道平滑肌收缩而引起不适症状，所以经期综合症表现，月经结束后症状会消失。经期头痛和休息不好有关系，加上经期胃肠道蠕动慢，饮食不当后会出现恶心、想吐症状，要多休息，清淡饮食，改善症状。

例假每次都提前一周属于正常，说明月经周期是25天左右，月经周期偏短，月经提前和环境改变、饮食影响以及服用药物、工作压力大等都有关系。只要提前时间有规律，不用特别治疗，是正常现象，注意经期卫生，观察月经量多少，平时注意补气血，增加营养即可。

来例假胸痛是因为经期体内雌孕激素水平改变，刺激乳腺腺管增生而引起胀痛不适症状，月经结束后乳房胀痛感会消失。如乳房胀痛症状严重，也可能是乳腺增生现象，需要做乳透检查治疗。经期乳房胀痛不能挤压，多热敷按摩，如有乳腺增生，可月经后服用活血散结中药调理。

吃完羊肉之后月经量变多是因为羊肉属于温热性食物，能起到滋补作用，经期吃羊肉后滋补气血，促进血液循环，会导致月经量增多，属于正常表现，只要月经量还在正常范围内，不用特殊处理，注意经期卫生即可。如果月经量异常增多，不一定是羊肉引起，检查是否是疾病导致，需要治疗

来月经少如是偶尔一次出现，可能是近期生活压力大或节食减肥、贫血、营养不良，经期吃了寒凉食物等引起。如果是长时间月经量少，多是雌激素低或子宫内膜薄、气血虚、卵巢早衰等引起，需要做盆腔彩超和性激素六项、甲状腺功能检查等，确定月经量少原因，调理月经。