含锌最多的水果

女性在月经期可以适当吃水果，但不宜过多。水果中含有大量的维生素成分，适量吃水果能够补充维生素，并且可以改善经期出现的便秘症状。但如果食用水果过多，容易出现腹部受寒，引起胃肠不适，要进食常温下的水果，而且不宜吃寒凉性的水果，比如西瓜、梨子等。

女性在月经期间可以吃水果，因为水果中富含有丰富维生素以及纤维素和矿物质，吃水果有益于女性身体健康。由于月经期间是特殊生理时期，此时身体免疫力较差，而且胃肠蠕动会出现减慢，女性在月经期间不宜大量吃水果，而且也不要吃从冰箱里刚储藏过水果，这时候水果偏于寒凉，进

四个月宝宝如果已经萌牙齿，平时是人工喂养，可以逐渐添加辅食吃水果。正常添加辅食时间是四到六个月，如果宝宝消化吸收功能在四个月时发育比较成熟，就能逐渐添加辅食，如面条、稀饭等辅食，水果要做成果汁或泥状物给宝宝吃，在辅食添加时要遵循由少到多、由单一到多样的原则

吃苹果、火龙果、香蕉等水果有助于通便。苹果中含有丰富果胶成分，可以起到润肠通便作用；而火龙果和香蕉中含有丰富膳食纤维，有助于通便。但是如果患者便秘情况比较严重，建议及时通过调节服用胃肠菌群药物进行调理。平时要注意多喝水，避免吃上火食物。

养胃应该多吃偏温性，性平和的水果，不宜吃寒凉的水果。应该选用富含维生素、蛋白质、氨基酸、膳食纤维、钙、铁、镁、钾等多种营养物质的水果。可以吃苹果、橘子、香蕉、芒果、火龙果、哈密瓜、木瓜、西瓜、猕猴桃等具有健脾益胃、增进食欲、补充益气、润肠通便、保护胃粘膜、

对于高血压患者，在日常需要注意饮食习惯，需要合理均衡，才有助于血压长期稳定。而在水果方面，可以吃苹果、猕猴桃、柚子、香蕉、草莓等，都可以适量食用一些。但是对于含糖量较高的水果不宜吃的，容易导致肥胖的同时还会影响血压变化，像低糖水果、蔬菜都可以食用。

不建议糜烂性胃炎患者吃任何水果，因为水果较凉，同时水果较甜，易刺激胃酸分泌增加，从而影响胃粘膜的修复。糜烂性胃炎患者在饮食上，应以流质或者半流质食物或软食为主，尽量不要吃辛辣刺激，以及太甜、太酸的食物，且患者需要忌烟、忌酒。

流产后建议吃暖性水果，少吃凉性水果，尤其不能吃刚从冰箱拿出来的凉水果，暖性水果一般是指桃子、苹果等。凉性水果是指山竹、西瓜、甜瓜等，流产后如果凉性水果吃多了，有时会诱发宫缩引起腹痛。暖性水果也不宜吃的过多，吃多了会升高血糖，血糖升高会影响阴道PH值和微环境，

经期建议吃暖性水果，但也不宜吃得过多，不能吃凉性水果，尤其不能吃刚从冰箱拿出来的凉水果。暖性水果一般包括桃子、苹果等。凉性水果是指山竹、西瓜、甜瓜等，暖性水果也不宜吃的过多，吃多了会升高血糖，血糖升高会改变阴道PH值和微环境，尤其会增加霉菌性阴道炎的发生率。

在怀孕期间做检查发现血糖升高，可以适量吃新鲜水果，尽量选含糖量低水果，如黄瓜、胡萝卜、西红柿；尽量少吃香蕉、西瓜、葡萄、梨等；但不是绝对不能吃，如果吃后应适当减少主食进食量，一般对疾病控制没有影响。同时要注意避免吃有活血作用的水果，如山楂；也不可以吃容易导