经期头晕怎么回事

女性在月经期时候可以吃萝卜，萝卜中含有丰富维生素及矿物质，同时还有一定膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，有利于体内粪便和肠胀气排出，能够保证调整积脓，可以在月经期适当食用。女性在月经期应禁食生冷刺激性食物，注意保暖，注意经期卫生，有助于女性健康。

女性在月经期时候应少吃柚子、西瓜、梨子、甜瓜等寒性食物，这些食物可能会造成女性宫寒，从而引起月经量少，经期延长痛经症状。如果女性宫寒症状比较严重，也可能会影响生育功能，需要注意，从冰箱里刚拿出来水果一般不建议立即吃，月经期应吃温热食物，忌食过冷、刺激性食物

如果在月经期不小心吃了天麻可能会造成患者出现月经量过多，月经期延长症状，这时候可以在医生指导下服用止血药物，以免造成患者因月经量过多而出现贫血。需要注意如果患者出血量大，必要时候还可能需要采取清宫方式止血，建议患者不要盲目用药，如果出现病症及时上医院检查。

月经期吃榴莲并不会造成出血过多现象，所以不必要过度担心。榴莲性热，能够达到活血散寒和缓解痛经作用，所以女性在月经期间吃榴莲对身体很有好处，而且榴莲中含有膳食纤维能够促进胃肠蠕动，缓解月经期出现便秘现象，但是不能一次性摄入过多，否则容易引起上火，造成胃肠负担

女性在月经期间可以吃白萝卜，而且白萝卜能够达到宽中理气效果，能够帮助女性消化。萝卜中含有丰富维生素和营养成分，能够补充身体所需，但是也不要摄入过多，避免造成肠胃负担。女性经期要避免吃生冷或寒凉食物，月经期应该多吃温热食物，适当补充水分，注意保暖。

女性在月经期间可以喝藕粉，藕粉中含有丰富营养成分，能够补充因月经而流失营养，对女性身体有一定好处。但因藕粉性寒，所以不宜摄入过多，在月经期饮食应该注意吃温热食物，忌食生冷刺激性食物，进食过凉寒食物，避免引起月经不调等不良后果。

女性在月经期间可以喝一定白茶，但是要注意用量，不要摄入过多，因为白茶性寒，如果摄入过多会造成女性宫寒症状，会引起月经量减少、经期延长、痛经等现象。女生在月经期一定注意饮食，注意吃温热食物，禁食生冷、辛辣、过寒等食物，避免引起不良后果。

在月经期间不建议饮酒，对女性身体没有好处，因为在月经期间饮酒可能会促进全身血液循环，从而使月经量增多、月经期延长，进而有可能会导致女性失血过多而造成贫血。月经期女性代谢水平异常，有可能容易引起酒精中毒或者加重肝脏负担。月经期饮食以清淡为主，避免吃辛辣刺激性

女性在月经期间出现外阴瘙痒情况，最好应该保持外阴清洁、干燥，勤换卫生用品。如果月经过后可以自然缓解可以不用药，可能是由于经期免疫力差加上卫生用品刺激外阴，潮湿不透气引起。如果不见缓解应该上正规医院进一步检查，根据检查结果合理用药，另外平时生活应该保持外阴清

经期是可以泡脚的。来月经时泡脚能够促进血液循环，改善月经期间水钠潴留引起的下肢浮肿和身体疲劳不适感，泡脚还可以帮助淤血排出，缓解痛经症状。但经期泡脚时要注意水温最好在40到50度左右，不用冷水泡脚，泡脚时不用活血化瘀的药物。泡脚后，注意足底保暖。