月经刚结束，补气血可以在饮食中适当增加鸡汤、鱼汤、鸡蛋、牛奶等优质蛋白含量高的汤菜类食物，优质蛋白食物有利于子宫内膜的增生。还可以适当增加猪血、猪肝等含铁丰富的食物，对于补气血也是比较有意义的。其次，还可以适当的增加红枣、红豆、阿胶等食物有利于补充气血。
气血两虚型便秘主要症状会出现大便干燥、排便困难、排便无力、费劲，还可出现头晕失眠。是由于人体阳气不足，中焦阳气不能正常运作导致肠胃运转无力、蠕动缓慢、大肠传导功能不能正常运行，并且人体血液功能不能上脑，会出现头晕目眩等症状。针对这类症状，治疗以补充益气健脾
导致女性气血亏虚主要原因是因为长期过度劳累、熬夜睡眠不足、过度减肥、偏食导致摄入营养不足或生理期月经过多，没有及时补充营养物质，时间久会导致气血亏虚，出现机体抵抗力下降。此类女性患者容易患有感冒、贫血、疲乏无力、头晕目眩、面色苍白、失眠多梦等临床症状。
气血不足和贫血区别在于病例机制不完全相同。气血不足是中医病理机制，过度劳累、营养不足、体力消耗过多而出现体乏无力、面色微黄、腰膝酸软、心慌气短、机体抵抗力下降，中医认为属于气血不足。贫血是西医诊断名词，是根据血常规检查、贫血三项检查、血液红细胞数量、血红蛋
男人出现气血不足，首先需要注意休息，不要过度劳累，在医生的指导下治疗引起气血不足的原发疾病，比如低血压、贫血等。饮食需要合理调整，多进食含有优质蛋白、多种维生素、微量元素的食品，如动物瘦肉、肝脏、血制品、鸡蛋、牛奶、大枣、核桃、山药，都能够起到补气血的作用
气血不足患者可采取食疗，平时可以多食富含营养的食物，如鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉以及鱼、虾、牛奶、鸡蛋等，可有效缓解气血不足所致的不适症状。另外，气血不足患者需注意休息，多运动，从而促进胃肠道对能量的摄入，缓解机体的不适症状，必要时可遵医嘱服用中药调理。
气血不足可见于体弱者或者是久病不愈者，尤其多见于有上述情况老年人，气血不足患者常可出现少气、乏力、面色苍白等症状，患者可吃药物进行调理，如八珍汤等，平时在饮食上可吃膳食来进行调理，在药膳中加入补气血中药，如黄芪、当归、党参等，有利于身体康复，患者还要适量锻
气血不足平常可以吃补气养血食物，蔬菜可以选择山药、白扁豆、莲藕、黑木耳等，除此之外应该吃营养丰富，富含微量元素食物，例如苹果、猕猴桃、栗子、椰子等，还有红枣、黑豆、龙眼肉、猪肝、阿胶等食物，也对滋补气血很有帮助，可以用这些自己搭配养生茶或者是药膳。肉类建议
气血不足可以根据病情轻重选择药物治疗，如果患者病情不严重可以通过服用中成药治疗，比如驴胶补血颗粒或者归脾丸等药物。如果患者病情比较严重可以服用汤药治疗，比如四君子汤、十全大补汤等。患者除了服用药物以外，平时也可以在饮食方面进行调理，可以多吃营养并且容易消化
女生气血虚，可以通过以下方法进行调理：第一、女性如果气血虚比较严重，可以通过服用补气血药物治疗，比如十全大补丸、生脉饮、四物合剂等。第二、女性可以通过食疗调理，可以多吃羊肉、鱼肉、牛肉、猪肝、菠菜、大枣等，可以有助补气血。第三、平时可以适当做有氧运动，比如
