发烧38℃不退烧需要采取适当的措施,如补充水分、注意休息、合理饮食、物理降温、避免捂汗、按时服药等。
1.补充水分
发烧会导致身体水分流失,应多喝水或其他清淡的液体,以保持身体水分平衡,防止脱水。
2.注意休息
身体需要足够的休息来恢复健康,应尽量减少活动,保持充足的睡眠。
3.合理饮食
选择易消化、营养丰富的食物,如蔬菜、水果、鸡汤等,有助于身体恢复。
4.物理降温
可以采用温水擦浴、冷敷等物理方法来降低体温,但要注意避免过度降温。
5.避免捂汗
不要穿过多的衣物或盖太厚的被子,以免影响散热。
6.按时服药
如果医生开具了退烧药,应按照医嘱按时服药,不要自行增减剂量。
需要注意的是,对于特殊人群,如孕妇、儿童、老人或患有基础疾病的人群,发烧可能会带来更大的风险,应更加密切关注体温变化,并及时就医。