流行性腮腺炎是一种由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，主要发生在儿童和青少年中。以下是一些预防流行性腮腺炎的建议：
1.接种疫苗
接种腮腺炎疫苗是预防流行性腮腺炎最有效的方法。目前有两种腮腺炎疫苗可供选择：腮腺炎减毒活疫苗和腮腺炎灭活疫苗。
儿童应按照国家免疫规划程序接种腮腺炎疫苗。一般来说，儿童在18-24月龄时接种一剂次麻疹-腮腺炎-风疹联合疫苗（MMR），或在4-6岁时接种一剂次腮腺炎疫苗。
对于成年人，如果没有接种过腮腺炎疫苗，或者接种史不详，可以咨询医生是否需要补种。
2.保持良好的个人卫生习惯
勤洗手，特别是在咳嗽、打喷嚏后。
避免与患者密切接触，如接吻、分享食物等。
咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，然后将纸巾丢弃。
经常清洁和消毒经常接触的表面，如桌面、门把手等。
3.增强免疫力
保持均衡的饮食，摄入足够的营养。
适量运动，增强身体抵抗力。
避免过度劳累，保证充足的睡眠。
减少压力，保持心情愉悦。
4.疫情期间的注意事项
在流行性腮腺炎流行期间，尽量避免前往人群密集的场所。
如必须前往，应佩戴口罩，并保持社交距离。
注意个人卫生，勤洗手。
密切关注自己的健康状况，如有发热、腮腺肿大等症状，应及时就医，并告知医生旅行史和接触史。
5.学校和托幼机构的防控措施
学校和托幼机构应加强晨午检，及时发现和隔离患者。
保持教室和宿舍的通风良好。
对学生和教职工进行健康教育，提高防病意识。
定期对学校环境进行消毒。
6.旅行者的注意事项
前往流行性腮腺炎流行地区的旅行者，应在出发前咨询医生是否需要接种疫苗。
旅行期间应注意个人卫生，避免与患者密切接触。
如出现发热、腮腺肿大等症状，应及时就医，并告知医生旅行史。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如免疫功能低下者、孕妇等，感染流行性腮腺炎后可能会出现严重并发症。因此，这些人群在日常生活中应更加注意预防，如有需要，可以咨询医生的建议。如果怀疑自己感染了流行性腮腺炎，应及时就医，并遵循医生的治疗建议。
