香榧具有杀虫、润肺止咳、润肠通便、提高免疫力、美容养颜等功效与作用,但需注意适量食用,燥热、易上火及消化不良、腹泻人群应避免食用,且需警惕其含有的紫杉醇的毒性。
香榧是红豆杉科榧树属植物,其功效与作用主要体现在以下几个方面:
杀虫:香榧中含有一种能够有效杀死寄生虫的物质,如蛔虫、钩虫等,因此食用香榧可以起到杀虫的作用。
润肺止咳:香榧性微温,味甘,入肺经,具有润肺止咳的功效。对于肺虚久咳、燥热咳嗽等症状,适量食用香榧有一定的缓解作用。
润肠通便:香榧中含有丰富的油脂,能够起到润肠通便的作用。对于便秘患者,适量食用香榧可以改善症状。
提高免疫力:香榧中含有多种维生素和矿物质,如维生素E、钙、磷等,这些营养成分有助于提高人体免疫力,增强身体的抵抗力。
美容养颜:香榧中含有丰富的维生素E,具有抗氧化的作用,能够减少自由基对皮肤的伤害,从而起到美容养颜的功效。
需要注意的是,香榧虽然具有多种功效与作用,但也并非所有人都适合食用。以下是一些需要注意的事项:
副作用/食用禁忌/禁忌人群:香榧性微温,过量食用可能会导致上火。因此,体质燥热、易上火的人群应适量食用香榧。此外,香榧中含有较多的脂肪和蛋白质,消化不良、腹泻的人群应避免食用香榧。
风险提示:香榧中含有紫杉醇,紫杉醇是一种具有抗癌作用的物质,但同时也具有一定的毒性。因此,在食用香榧时,应注意适量,避免过量食用。
总之,香榧是一种具有多种功效与作用的食物,但在食用时需要注意适量,避免过量食用。同时,对于体质燥热、易上火、消化不良、腹泻等人群,应避免食用香榧。