长时间硬了睾丸疼可能是正常现象，但也可能是疾病的表现。以下是一些可能的原因和建议：
1.正常现象：
性兴奋：长时间的性兴奋或性刺激可能导致睾丸持续勃起，引起疼痛。这是正常的生理反应，但如果疼痛持续时间较长或过于剧烈，应考虑其他原因。
精索静脉曲张：精索内蔓状静脉丛的异常扩张、伸长和迂曲，可导致睾丸血液回流不畅，引起疼痛。这种情况可能在长时间站立或运动后加重。
附睾炎或睾丸炎：附睾或睾丸的炎症也可能导致疼痛，通常伴有红肿、发热等症状。
其他原因：睾丸扭转、外伤、前列腺炎等也可能引起睾丸疼痛。
2.异常情况：
睾丸扭转：精索的扭转会导致睾丸血液供应中断，引起剧痛，需要及时就医处理，否则可能导致睾丸坏死。
睾丸损伤：剧烈的外力撞击或损伤可能导致睾丸破裂或出血，引起疼痛和肿胀。
感染：细菌、病毒或其他病原体感染睾丸或附睾，可引起炎症和疼痛。
肿瘤：睾丸肿瘤也可能引起睾丸疼痛，但这种情况相对较少见。
如果出现长时间硬了睾丸疼的情况，建议采取以下措施：
1.停止刺激：避免性刺激或其他可能导致勃起的因素，让睾丸得到休息。
2.观察症状：注意疼痛的程度、持续时间、是否伴有其他症状，如红肿、发热、排尿异常等。
3.寻求医疗帮助：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他严重症状，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和相关检查，如超声、血液检查等，以确定疼痛的原因并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，睾丸疼痛可能是严重疾病的信号，尤其是对于年轻人或有其他潜在健康问题的人来说。因此，不要忽视睾丸疼痛，及时就医是非常重要的。此外，对于一些特殊人群，如儿童、老年人、有基础疾病的人，睾丸疼痛可能需要特别关注和进一步的评估。
总之，长时间硬了睾丸疼可能是正常现象，但也可能是疾病的表现。如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。
