得了腮腺炎后，以下方法可以帮助缓解症状并促进康复：
1.药物治疗：
抗病毒药物：如果是由病毒感染引起的腮腺炎，医生可能会开具抗病毒药物，如利巴韦林，以减轻症状和缩短病程。
镇痛药：对于疼痛明显的患者，医生可能会开处方止痛药，如对乙酰氨基酚，来缓解疼痛。
抗生素：如果腮腺炎是由细菌感染引起的，医生会开抗生素进行治疗。
2.饮食调整：
多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于缓解喉咙疼痛和防止脱水。
避免酸性食物：酸性食物可能会刺激腮腺，导致疼痛加剧，应避免食用柑橘类水果、果汁、番茄等。
软食或流食：选择柔软、易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉等，以减轻咀嚼对腮腺的刺激。
3.口腔护理：
漱口：用温盐水漱口可以缓解口腔疼痛和清洁口腔。
避免刺激性物质：避免食用辛辣、刺激性食物和饮料，以免刺激口腔黏膜。
4.休息和注意个人卫生：
休息：给身体足够的时间来恢复，避免过度劳累。
个人卫生：勤洗手，保持口腔清洁，避免与他人共用餐具、毛巾等。
5.就医复诊：
按照医生的建议按时服药，并遵循复诊的安排，以便医生评估治疗效果和调整治疗方案。
如果症状加重、出现发热、呼吸急促等异常情况，应及时就医。
需要注意的是，对于儿童和免疫力低下的人群，如老年人、孕妇等，腮腺炎可能会引起更严重的并发症，如睾丸炎、卵巢炎等。因此，在治疗过程中应密切关注身体变化，并遵循医生的建议进行治疗。此外，预防腮腺炎的最好方法是接种疫苗。如果周围有腮腺炎患者，应注意保持个人卫生，避免接触患者。
