心率过快时应先休息、放松，尝试刺激迷走神经，若持续时间较长或伴有不适症状应及时就医，治疗潜在疾病、避免诱因和定期体检也很重要，特殊人群需特别注意。
1.休息
立即停止活动，找一个安静、舒适的地方休息。避免紧张、焦虑或过度劳累。
2.放松
尝试通过深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等方法来放松身体和心理。
3.调整姿势
改变体位，如从卧位或坐位改为站立位，有时可以缓解心率过快。
4.刺激迷走神经
可以通过按压眼球、按摩颈动脉窦、刺激咽喉部引起恶心等方法来刺激迷走神经，从而减慢心率。但该方法应在医生的指导下进行，因为刺激迷走神经可能导致心律失常等并发症。
5.就医
如果心率过快持续时间较长、伴有明显症状（如头晕、晕厥、呼吸困难等）或存在其他潜在健康问题，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，并根据具体情况选择合适的治疗方法，如药物治疗、电复律或其他进一步的检查。
6.治疗潜在疾病
如果心率过快是由某些潜在疾病引起的，如甲状腺功能亢进、贫血、心力衰竭等，治疗这些疾病是控制心率过快的关键。
7.避免诱因
尽量避免或减少摄入咖啡因、烟草、酒精等刺激性物质，保持良好的生活习惯和规律的作息时间。
8.定期体检
定期进行全面的身体检查，包括心电图等检查，及时发现和处理潜在的健康问题。
需要注意的是，对于严重的心率过快或存在心脏疾病的患者，自行处理可能不够安全，应尽快就医并遵循医生的建议进行治疗。此外，孕妇、老年人和患有其他慢性疾病的人群在处理心率过快时应特别谨慎，最好在医生的指导下进行。
