孕妇降血糖可多吃蔬菜、粗粮、豆类、富含蛋白质的食物及柚子等含糖量低的水果，同时需在医生或营养师指导下进行饮食控制和运动，并定期监测血糖。
1.蔬菜
蔬菜富含纤维和各种维生素、矿物质，对孕妇和胎儿的健康都很重要。其中，苦瓜、洋葱、南瓜、莴苣等蔬菜，含糖量较低，同时还具有一定的降糖作用，适合孕妇食用。
2.粗粮
相较于精细米面，粗粮膳食纤维含量高，消化吸收更慢，血糖上升较慢，有助于控制血糖。如燕麦、荞麦、玉米等都是不错的选择。
3.豆类
豆类是一种优质的植物蛋白来源，同时富含膳食纤维和其他营养物质。其中，黑豆、绿豆、红豆等豆类的升糖指数较低，适合孕妇食用。
4.富含蛋白质的食物
蛋白质的消化吸收时间较长，可避免血糖快速上升。孕妇可以选择一些富含优质蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶制品等。
5.其他食物
一些水果，如柚子、草莓、樱桃等，含糖量相对较低，同时富含维生素和其他营养物质，孕妇可以在血糖控制较好的情况下适量食用。此外，大蒜、黑木耳、苦瓜等食物，也有一定的辅助降糖作用。
需要注意的是，孕妇的饮食需要特别关注，应在医生或营养师的指导下进行。同时，除了饮食控制外，孕妇还需要注意适当的运动，定期监测血糖，以确保自身和胎儿的健康。如果血糖控制不理想，可能需要使用药物治疗，应遵循医生的建议。
