感冒发烧时，应多喝水，选择清淡易消化、富含维生素和蛋白质的食物，避免油腻和刺激性食物。特殊人群需谨慎选择食物。如症状持续不缓解或加重，应及时就医。
1.多喝水
发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充体液，防止脱水。可以选择白开水、淡盐水、鲜榨果汁等。
2.清淡易消化的食物
如米粥、面条、馄饨等，可以减轻胃肠道负担。
3.富含维生素的食物
维生素C可以增强免疫力，帮助身体抵抗病毒。可以多吃一些富含维生素C的水果，如橙子、柠檬、草莓等；蔬菜，如青椒、西红柿、菠菜等。
4.富含蛋白质的食物
蛋白质是身体修复和免疫功能的重要营养素。可以选择鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等食物。
5.避免油腻和刺激性食物
油腻的食物会增加胃肠道负担，刺激性食物会刺激呼吸道，加重咳嗽等症状。应避免食用油炸食品、辛辣食物、咖啡、浓茶等。
此外，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，在选择食物时需要更加谨慎。孕妇应避免食用可能对胎儿有影响的食物，如生冷食物、辛辣食物等；儿童的消化功能尚未完全发育成熟，应选择易消化的食物，避免食用过多零食和冷饮；老人的身体免疫力较弱，应选择营养丰富、易于消化的食物。
总之，感冒发烧时应选择清淡、易消化、富含营养的食物，多喝水，避免食用油腻、刺激性食物。同时，应根据个人情况选择合适的食物，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
